Hallo Christoph,
ich bin zum Arzt gegangen, weil ich beim Steigen oder eher anstrengenden Bergauf-Strecken immer wieder Schmerzen im Knie hatte/habe, mal mehr mal weniger. Als eigentlich immer ein latenter Schmerz blieb, bin ich also gegangen. Dachte, weil ich nichts anderes kannte, dass es Meniskus ist und war auf eine Operation eingestellt. Als er dann sagte, dass es das auf keinen Fall sei, sondern die Kniescheibe, habe ich nicht mehr vernünftig nachgefragt, so dass ich eigentlich gar nichts Genaues sagen kann. Nur dass meine Kniescheibe auf das darunterliegende??? drückt und es deshalb weh tut und dass ich die Oberschenkelmuskulatur stärken soll, damit die dann die Kniescheibe höher hebt, damit sie eben nicht mehr unten drückt. Ach ja, und der Begriff Knorpel fiel auch. Hoffentlich liest das kein Mediziner!!!
So, das war mein unärztliches Bulletin. Werde es mal mit dieser Übung probieren.
Tschüss Bille
Tschüss