Nutz nichts, daß einzige was passiert, ist, daß Dir der Schweiss. der vorher von den Haaren ein wenig aufgesaugt wurde, jetzt direkt übers Gesicht läuft.
Ich hab das gleiche Problem wie Du, sobald es über eine gewisse Belastungsgrenze hinausgeht, läuft die Brühe. Vernünftige Lösungen gibt es laut mehrerer befragter Ärzte keine. Das einzigste, was ein wenig lindert, ist möglichst dünne Kleidung während der Belastung mit der Option, noch etwas drüber zu ziehen.
Ansonsten Waschlappen, Handtuch und ein frisches T-Shirt.