Schwitzen ist imho eine Reaktion des Körpers auf Hitze, indem durch die Verdunstung etwas Abkühlung entsteht. Und es kann auch nur das verdunsten, was man vorher aufgenommen hat.
Salbei ist sicher nicht verkehrt, insbesondere als Waschung. Tee ist bitter.
Wenn Du unterwegs bist, solltest Du auch nach Salbei Ausschau halten. Der wächst auch bei uns (violette Lippenblüten) https://de.m.wikipedia.org/wiki/Echter_Salbei