Morgen,

schau mal hier: http://home.wtal.de/rwobst/faqs.html

und diesem Tipp hab' ich hier aus dem Forum (weiß leider nicht mehr von wem ):

http://www.2peak.com/ --> dies ist ein Online Trainer. Den kann man nach der Registrierung 4 Wochen testen. Ist wirklich orginell !!

Literatur: "Ausdauertrainer Mountainbiking" --> kann ich nur empfehlen (wegen der vielen unterschiedlichen Trainingsprogrammen)