Was einen nicht umbringt, härtet ab.

Zwar bloß ein Spruch, stimmt aber irgendwie. Schön drauf achten richtig gekleidet zu sein, also die empfindlichen Stellen wie bspw. Nieren und das Knie warm zu halten. Dass man sich kalt anfühlt ist normal. Dagegen hilft ein warmes Bad/warme Dusche und ne Decke sowie ein leckerer Tee. Wenn man darauf achtet sich danach wieder richtig aufzuwärmen, kann eigentlich nichts passieren. Ich praktiziere das jedenfalls so und abgesehen von gelegentlichen Erkältungen bin ich die letzten Jahre von Erkrankungen verschont geblieben.

ABER: nicht übertreiben bzw. zu viel auf einmal wollen. Der Körper braucht eine Weile bis er sich an die tieferen Temperaturen gewöhnt hat! Aber viel kritischer ist diesbzgl. ohnehin der Frühling