Hallo Ralf,

mein Vorschlag bis Köln:
- Von Hattingen bis Wuppertal den Panoramaradweg.
- Der verlängert sich automatisch in die Nordbahntrasse
- Diese verlässt du in Wuppertal Wichlinghausen und fährst runter zum Bahnhof Wuppertal-Oberbarmen. Von da fährt alle 20 Min ein Nahverkehrszug nach Remscheid-Lennep
- Direkt am Bahnhof Remscheid-Lennep startet dann die Balkantrasse . Diese Endet dann in Opladen. Am Ende ist der kurze Weg zum Rhein bestens ausgeschildert

Du hast bie dieser Variante nur die "Steigung" von Hattingen bis Wuppertal zu überwinden.
Wir reden hier von einer Steigung um 1%, also auf 14 km ungefähr 250 Hm.
Der Rest ist eben oder Gefälle.

Gruß Rolf