Hallo,
der Arzt hat bei mir eine Entzündung durch Überlastung an der Achillessehne diagnostiziert. Leider konnte er aber nicht ergründen, was diese Überlastung hervorgerufen hat. Ich habe mein Maß an sportlichen Aktivitäten weder gesteigert, noch kann ich mir vorstellen, mir plötzlich einen seltsamen Bewegungsablauf angewöhnt zu haben. Die einzige Veränderung zur schmerzfreien Vergangenheit ist, dass ich, nachdem ich das Sporteln wegen Babypause zwischenzeitlich reduziert hatte, mittlerweile mit einigen Kilos mehr unterwegs bin. Was meint ihr ? Könnte das eine vernünftige Erklärung sein ?

Auf jeden Fall!
Übergewicht ist ein absoluter Risikofaktor für Achillodynie.
Ebenso Sport nach längerer Sportpause.

Leider spreche ich aus Erfahrung: Beim Fußballspielen habe ich mir links die Achillessehne abgerissen, rechts Achillodynie. Bin jetzt in der 9. Woche Post-Op. 6 Wochen Gips, momentan humple ich durch die Gegend. An Fahrradfahren ist noch nicht zu denken.

Was kann man bei Achillodynie machen?
Bandagen, z.B. Achillotrain von Bauerfeind. (sehr gut, habe ich auch)
Salben, Massagen, Krankengymnastik.
Exzentrisches Krafttraining Krafttraining

Es gibt eine Website, die sich ausführlich mit Achillessehnenproblemen befasst, besonders wichtig, weil viele Ärzte keine Ahnung davon haben:
Achillessehnenforum

Gute Besserung!

Ich habe auch eine Achillodynie, seit April d.J. Das mit den Kilos könnte zwar bei mir auch passen, aber da ich sie mir beim Aquafitness zugezogen habe (Aufwärmhopserei im flachen Bereich), kann das wohl nicht der Grund sein, denn bekanntlich zählt das Gewicht im Wasser ja nicht dasselbe wie an Land.

Du schreibst, Du hättest das sporteln zwischenzeitlich reduziert. Wenn Du jetzt wieder angenfangen hast, wäre das ja doch eine Veränderung? Ich kann mir aber auch vorstellen, dass eine falsche Bewegung reicht - einmal falsch mit dem Fuß aufkommen, und schon ist es passiert. So war es bei mir, und richtig gemerkt habe ich es gar nicht. Bin aber kein Arzt, nur Betroffene.

Ich habe übrigens vom Orthopäden (leider erst seit letzter Woche, dachte vorher immer, es würde besser) solche Gel-Einlagen für unter die Ferse bekommen. Die scheinen gut zu helfen, ich kann jetzt viel besser laufen (vorher war es eher humpeln). Zusätzlich Reizstrom mit anschließendem Eispack, das hilft mir auch gut. Ich hoffe, dass diese Anwendungen reichen, um schmerzfrei zu werden.

Zum Glück ist Radfahren kein Problem, im Gegenteil! Und beim Aquafitness hopse ich jetzt viel weniger...

Gute Besserung!

Gruß
Heidi

Habe ebenfalls linksseitig Achillodynie.
Eindeutig das Laufen übertrieben. Halbmarathon und Marathon in zu schnellen Zeiten und zu kurzen Zeitabständen gelaufen. Auf´s Rad, weil das ohne Probleme geht. Hoffe durch langes aussetzen (kein Marathon und kein Training in diesem Jahr mehr) und vielen Dehnübungen, die sehr gut helfen, die Sache in den Griff zu bekommen.
Grund liegt eindeutig in der Überbeanspruchung , speziell Berglauf und Intensiven schnellen Einheiten beim Training.
Da ich die Probleme, mit erst leichten Ansatz, seid Anfang des Jahres mit mir rumschleppe, hoffe ich durch diesen sofortigen Laufstopp einer kronischen Erkrankung vorzubeugen.
Aber wie schon gesagt...aussetzen und dehnen bringt Erleichterung.
Gut möglich das auch Übergewicht eine Rolle gespielt hat. Bin gleiche Zeiten und Umfänge wie im Jahr davor gelaufen mit 4 Kilo mehr an Gewicht.

Hallo,
vielen Dank für eure Tipps. Es scheint wohl klar zu sein:das Ränzle muss wieder weg.
Allerdings schwanke ich immer sehr zwischen "Sport" um das Gewicht zu reduzieren und "kein Sport" um die Sehne zu schonen.
Naja, Radfahren müsste im Vergleich zum Laufen eigentlich schonender sein.
Viele Grüße
Gerd