Eventuell musst du zumindest mal zweitweise auf einen Schuh verzichten, der eng anliegt. Habe notgedrungen auch so eine Phase hinter mir, wenn auch andere Fußprobleme. Shimano ist grundsätzlich zu schlank geschnitten, geräumigeren Schuh eine Nummer größer empfohlen (bin bei Northwave fündig geworden). Dazu Einlagen, weich gebürstet. Wenn es wieder besser wird, langsam wieder Richtung normal versuchen. Mit einer Nummer größer verlagert sich auch ggf. der Druckschwerpunkt - auch das kann helfen.