Also ich bin Recht verfroren und bei mir funktioniert sowohl im Sommer (Schlafsack als Decke) als auch bei leichten Minusgraden (dann mit Fleecejacke) Thermarest NeoAir Xlite (vollstens zufrieden) und Marmot cloudbreak 30 (sehr kompakt). Der Nachfolger scheint wohl Trestless 30 zu sein, ist aber wohl schwerer und ggf. auch größer zu verpacken.

Wichtig ist Reißverschluss über die volle Länge für den Sommer.

Iran ist im Winter an der Küste warm und in den Bergen kannst du Skifahren. Musst dich halt entscheiden, ob du Wintercamping, oder doch in eine Unterkunft gehen willst. Wenn du nicht in einer ganz verlassenen Gegend bist, wird dich sowieso jemand zu sich nach Hause einladen.

Und auch in diesen Ländern wirst du notfalls Wärme Sachen nachkaufen können.