Wenn Du nicht so weit nach Süden willst, könntest Du a) durch den Spessart abkürzen, etwa Aschaffenburg - Lohr, (oder das Mainviereck ausfahren) und b) zwischen Gemünden und Würzburg bei Wernfeld an die Wern abbiegen. Da ist es wirklich ruhig und gemütlich, einer meiner Lieblingsstrecken. Wern aufwärts, kommst Du in der Nähe des stillgelegten AKW Grafenrheinfeld wieder an den Main. Dann Schweinfurt und ab Bamberg eine Kombination aus Flussradweg und RMD-Kanal. Kanal allein find ich fad, ich nehme den nur um die größeren Orte rum (hier wäre das Forchheim). Geht aber natürlich flott.

Gruß Gerhard