Hallo Leute,
habe soeben das ganze Board Gesundheit & Ernährung durchforstet und abgesehen von Abszessen nichts zu dem Thema gefunden.

Ich bin gerade von meiner ersten längeren Radtour zurück - 560 km in 7 Tagen - sicher nicht grad viel für die meisten hier - aber für mich war's mit 23 kg Gepäck bei bis zu 38°C im Schatten und bis zu 60° in der Sonne schon ne Meisterleistung . (das nächste mal gibt's weniger Gepäck, das schwöre ich ). Ging ja alles bis auf kleinere Problemchen auch ganz gut, aber mein Hintern hat mir zum Schluß echt Probleme bereitet - ein Pavian-Po kann kaum roter sein als meiner sich angefühlt hat - Ist das so völlig ungewöhnlich oder warum les ich hier gar nix darüber?

Konkret meine Frage: Wie kann man das am Besten verhindern und / oder wie kriegt man's am schnellsten wieder weg?

Wäre sehr erfreut, von den erfahrenen Radlern brauchbare Tips zu bekommen.

Mir helfen gut sitzende Radhosen (also mit Sitzpolster) und viel Niveacreme.

Hmm - gut sitzende Radhosen mit Polster hab ich ja. Ich habe meist abends mit ner Arnika Salbe (auch schön fett) nachbehandelt, weil ich Bedenken hatte, daß ich die Fettcreme hinterher nicht nur am Allerwertesten sondern auch in der Hose habe und sie anschließend nicht mehr rausgewaschen kriege

hallo,

mal ´ne frage: nur den hintern mit nivea einschmieren, od. direkt auch das sitzpolster der radhose? wenn ja, wie oft und wann?

DANKE

gruß martin

Nur den Hintern. Und das Morgens und Abends.
Ich mache mir dabei aber keine Gedanken, ob Nivea auch auf's Polster kommt. Das muss es (hoffentlich) abkönnen.

Hallo Clavelina,

"...habe soeben das ganze Board Gesundheit & Ernährung durchforstet und abgesehen von Abszessen nichts zu dem Thema gefunden..." schriebst Du.

Abszesse, Rückenprobleme, eingeschlafene Finger, gewisse "Männerprobleme*" sowie das geschilderte "Paviansyndrom", alle diese Themen, so sie denn auftreten, können grundsätzlich,
(sport-) medizinisch oder u.U. mit bestimmten (Terry-) Sätteln angegangen werden.
Zu medizinisch fällt mir nicht viel ein, ABC-Plaster verstärken das P-Syndrom wohl eher....

Grundsätzliches findest Du eher hier , hier oder hier .

Arrrrgh, Gebetsmühle : ....

Andererseits "Was nicht gleich tötet, macht nur noch härter..." kann auch ein interessanter Lebensentwurf sein!

Deshalb: Unmissionarische Grüße aus HH,

HeinzH.

*Natürlich unterstelle ich hier nieman(n)den, schon gar nicht einem Forumsmitglied , das Gefühl, "als Paul auf das Fahrrad gestiegen zu sein, aber als (temporäre) Pauline nach nur 50 Kilometer wieder abgestiegen zu sein" , jemals kennengelernt zu haben.

Hallo Clavelina,

sicher haben schon einige darauf gewartet. Also schreibe ich es jetzt einmal hier nieder :
Falsches Rad -> mit Liegerad wäre das nicht passiert

Haupsache es geht bald wieder weg.

Aufrichtig liegende Grüße
Roland

Zur Vorbeugung und bei leichten beschwerden: hirschtalg. das ist pures fett, einfaches melkfett oder vaseline tuns wahrscheinlich genauso gut. wenn's richtig schlimm ist: bepanthen, und zwar die gute alte fettige salbe, nicht diese neumodischen cremes oder gels oder sprays oder so

macht übrigens nix, wenn das zeux ins polster der hose kommt, ich hab bisher immer wieder alles rausgewaschen gekriegt.

lg nantke

Wie wär's denn mit einem passenden Sattel?
Der, den ich momentan habe, passte von der ersten Sekune perfekt und ich habe auch auf Touren keine Probleme gehabt.
Allerdings probierte ich beim Radhändler vorher 4 oder 5 andere aus.

Sandro

Hi Clavelina,

kann eine Radhose mit Polster und einen gut passenden Sattel empfehlen. Solche Sättel findest du z.B. bei rti-sports / Terry oder die alt bekannten Brooks Sättel sind natürlich auch gut, brauchen nur einige tausend Kilometer bis sie eingeritten sind....oder vielleicht wirklich ein Liegerad....ist aber doch um einiges teurer als ein neuer Sattel. Probier halt mal aus. Gib mal Terry in der Suche ein, da findest Du auch einiges zum Thema. Persönlich bin ich immer ohne irgendwelche Cremes oder Pasten ausgekommen, am besten zwei oder drei gepamperte Hosen mitnehmen und abends immer die benutzte auswaschen.

Frohes ausprobieren......
Torsten

Hi all

Wunderbare Resonanz auf das Thema

Ich scheine auf dem richtigen Weg zu sein - Fettsalbe hab ich ja auch genommen, allerdings nur abends - Brooks Sattel fahre ich seit über 10 Jahren, habe nur kürzlich meinen breiten gegen den schmaleren Champion ausgetauscht. Der hatte allerdings erst ca 200 km weg, als ich mit ihm auf Tour ging. Aber vermutlich lag's nicht am Sattel, denn der ist echt bequem - ich hab einfach auf dieser Tour geschwitzt wie (in der) Sau(na), was ich normalerweise nicht tue - ich fahre sonst allerdings auch selten bei über 30° C im Schatten mehr als 70 km am Stück durch die Knall-Sonne. Rad-Hosen wasche ich abends sowieso aus.

Naja und das mit dem Liegerad hat vielleicht noch Zeit, bis die Probleme so groß werden, daß sie eine Investition in der Größenordnung rechtfertigen. Bis dahin ist vielleicht auch mein jetziges Rad abgenudelt genug

Hallo DeusEx Machina,
was ist denn Bepanthen? Gibt's das überall oder nur in der Apotheke?

Bepanthen® ist der Markename einer Reihe von Salben von Roche mit dem Wirkstoff Dexpanthenol, gibt es alles nur in der Apotheke. Und zu Risiken und Nebenwirkungen blablabla (Kenn' das Zeuch noch aus meiner Zivizeit im Krankenhaus )

Außerdem gibt es noch die Pflegeserie Bepanthol®, die ist meines Wissens nicht Apothekenpflichtig, enthält aber auch Dexpanthenol in geringerer(?) Konzentration.

(Für jeden Klick auf eines der oben genannten Links kriege ich eine Waschmaschine von Roche!)

Hallo Clavelina
Ich Hab mir bei meiner Tour trotz täglich aus waschen der Rad Hosen und mein Eingefahrenen Brooks Sattel, eine wunde Stelle/Pickel geholt . Ich behandel es mit Zinksalve die gibt es bei der Apotheke.
Saludo

hi clavelina,

bepanthen ist eine wund- und heilsalbe, die es meines wissens nur in der apotheke gibt. bei uns wird die vom sonnenbrand über entzündete pickel bis zu schürfwunden überall verwendet - naja, und eben für den oben diskutierten zweck

lg nantke

Bepanthen Salbe kann ich auch sehr empfehlen, zur Vorbeugung und Behandlung (selbst in einer Nacht regeneriert sich die gereizte Haut wieder ein wenig). Und morgens richtig ordentlich drauf... In akuten Fällen sicher wesentlich geeigneter als Nivea oder Melkfett, preislich akzeptabel (gleich grösste Tube kaufen).

dem kann ich nur zustimmen, wenn ich unterwegs mal irgendwelche wundgeriebenen Stellen hab, hilft Bepanthen sehr gut. abends drauf und morgens ist es schon viel besser
Manchmal nehm ich aber auch Babycreme, grad bei empfindlicher Haut tut die auch sehr gut. Aber nicht die dicke Paste von Penaten, sondern weichere, die auch schnell einzieht (mehr Lotionsartig)

Hallo,

ich kann mich DeusXMachina nur anschließen! Vor Antritt der Fahrt kräftig mit Vaseline (oder es gibt natürlich im Fachhandel auch entsprechende "Sitzcreme" (xenofit) - habe ich allerdings noch nicht getestet).

Die Verbindung leicht wunder Hintern und viel Schweiß sind optimal um sich die Kiste richtig wund zu fahren. Die Fettcreme hilft dann auch etwas um den Schweiß fernzuhalten.

Bedenke: ist die Kiste allerdings erst einmal richtig wund, hilft auch keine Pause mehr von 1 -2 Tagen, da sich dann Schorf auf den Hautpartien des Sitzhöckers bildet, auf denen man fast noch unangenehmer sitzt (falls das überhaupt noch zu steigern ist)....

Hi all,
dann mal vielen Dank für die ganzen Tips. Dem Tenor dieses Threads entnehme ich: Bepanthen ist gut - werde ich auf meine Packliste für die nächste längere Tour setzen. Ich hoffe, das Zeug ist nicht verschreibungspflichtig sondern nur apothekenpflichtig?

Zum Glück wurde es bei mir nicht gar so schlimm, da die Tour zu ende war, als der Hintern richtig wund war - dem Schorf bin ich wohl grade noch entronnen . Ich weiß allerdings nicht, was passiert wäre, wenn's bei der Hitze noch ein paar Tage weitergegangen wäre

Hallo Windfänger,
hab jetzt dreimal auf den Link geklickt - Was machste nun mit den ganzen Waschmaschinen? Gehen die mit auf die Reise? - Falls nicht, ich könnte eine neue gebrauchen

Habe auch noch meinen 2.Hand Senf dazu (ich selbst hatte noch nie Probleme).

Ein Weltumradler (1951 oder so, war's Heinz Helfgen?) hatte nach kurzer Zeit auch das Problem. Bei ihm hat wohl (nicht lachen) seidene Damenunterwäsche geholfen.

Falls ich sein Buch mal zurückbekomme schaue ich nochmals noch ob da auch Puder im Spiel war.

Gruss
Beppo

Ja

Hallo,
ich kann wieder einmal die Homöopathie empfehlen: Arnica-Globuli gegen den Schmerz (bei den ersten Anzeichen) und zur schnelleren Wundheilung (wenn es doch schon etwas kritischer aussieht bzw. sich anfühlt ). Ich habe immer eine kleine Notfallapotheke dabei mit den wichtigsten homöopathischen Arzneien und habe damit so manche brenzliche Situation gut meistern können.
Arnica ist übrigens auch das Mittel gegen Muskelkater - hilft tatsächlich!
Gruß,
Tine

Hallo Tine!
Arnika(gel) hilft übrigens auch sehr gut gegen Mückenstiche - haben ´99 on Tour zu dritt in 15 Tagen mal eine ganze grosse Tube geleert bzw. leeren müssen
Zusätzlich aber auch noch 2 kleine Tuben Soventol...

Beim wunden Sitzfleisch hab ich entweder ´ne Tube Bepanthen dabei, oder etwas ähnliches...

Bei ihm waren es tatsächlich nur seidene Damenschlüpfer Sonst keine weiteren Geheimrezepte soweit ich weiß. Naja er durft ja auch alle paar Wochen mal bei nem Scheich o.ä. seinen HIntern ausruhen.

Also "two in one" - gut zu wissen => Gepäckreduzierung

Hi Beppo,
das ist ja ein cooler Tip - verträgt sich aber irgendwie nicht so mit der Philosophie, daß es sich besser ohne Unterwäsche fährt - kommt wahrscheinlich auf die Bündchen an - was nutzt es, wenn's dem Popo gut geht, dafür aber die Beine wundgescheuert sind?

mit Bepanthen-verheilenden Grüßen

Hallo Tine,
um ehrlich zu sein, glaube ich nicht wirklich an die Wirksamkeit von homöopathischen Mitteln. Außerdem - alles, was ich schlucken muß, vergesse ich ständig - muß an meiner Abneigung liegen, Tabletten zu nehmen. Trotzdem - versuchen könnte ich es ja mal. Ich habe allerdings festgestellt, daß die Apotheken meist nicht sonderlich gut sortiert sind, was homöopathische Mittel angeht - ich hab vor längerer Zeit mal was verschrieben bekommen - das mußte erstmal bestellt werden.

Hi alle,

Mein Mann war mal wundgescheuert und Hitzepickels unter der Armhöhle. In der Apotheke sagten sie ihm: keine fettige Crème sondern pudern bis geheilt. Nachher Fettcrème zum Vorbeugen.

In Frankreich gibt es übrigens eine Cr^me in Tube, namens Pommade Lelong. Sie ist wirklich prima und gleiche Anwendung wie Bepanthen.

Gesunde Grüsse,

Kanis

Hi Clavelina,

man muss tatsächlich NICHT dran glauben, die Homöopathie hilft trotzdem .

Ich kann die Zweifel schon gut verstehen, bin familiär extrem schulmedizinisch geprägt gewesen und derartige Dinge wurden bei uns mit einem abfälligen "Placebo!" vom Tisch gewischt. Das hat sich lange gehalten. Inzwischen haben mich einige deutliche Erfolge überzeugt: Sonnenbrand und extremer Muskelkater nach meinem ersten Reisetag im letzten Jahr , Blasenentzündung auf dem völlig überfüllten Ekeberg-Camping in Oslo zu Beginn einer dreitägigen Seightseeing-Tour etc. - alles habe ich gut in Griff bekommen mit meinem kleinen Notfalletui .

Arnica D12 oder Arnica C30 sollte allerdings auch in einer nicht ganz so gut sortierten Apotheke erhältlich sein, ist eines der klassischen Mittel.

Ach ja, Du musst es nicht zwangsläufig über Tage nehmen, ausser bei einer längerfristigen Behandlung (die eh nur ein Homöopath verordnen kann) reicht die Einnahme, bis die Beschwerden abklingen. Und solange erinnern Dich die Schmerzen ja sowieso daran, etwas zu ihrer Linderung zu unternehmen . Und wenn sie dann weg sein sollten, ist es doch letztendlich egal, was geholfen hat .

Gruß,
Tine

Hallo Tine

Naja, ausprobieren schadet ja nicht - wird also notiert. Aber sag mal, hilft Arnika gegen alles? Auch gegen Sonnenbrand und Blasenentzündung? Den Sonnenbrand vermeide ich lieber vorbeugend - SF 20 hilft da bei mir in der Regel gut und der fährt immer mit

Nee, so einfach ist es dann doch nicht.
Aber wenn es Dich interessiert, gibt es aus der GU-Kompass-Serie ein kleines Buch (Sven Sommer: Homöopathie), das weder Geldbeutel noch Gepäckmenge groß belastet. Das habe ich immer dabei, dazu die wichtigsten Medikamente (sind bei mir 20 verschiedene in einem kleinen Lederetui, die Auswahl stammt von meiner Homöopathin), damit "doktere" ich unterwegs dann allein drauf los - bei kleineren Dingen mit gutem Erfolg.
Arnica ist ansonsten das Mittel der Wahl bei allen Verletzungen und Schocksituationen, als Erstmaßnahme. Bei uns heißt es das "Schreckkügelchen".
Und nun ab in die Heia, gegen Schlafmangel gibt es leider (???) kein Heilmittel .

Tine

"Das habe ich immer dabei, dazu die wichtigsten Medikamente (sind bei mir 20 verschiedene in einem kleinen Lederetui, die Auswahl stammt von meiner Homöopathin), damit "doktere" ich unterwegs dann allein drauf los - bei kleineren Dingen mit gutem Erfolg. "


20 verschiedene Medikamente ???
Wenn Du nur für die Hälfte eine konkrete Indikation hast, mein Beileid.

Außer Acetylsalicylsäure und einem Verbandspäckchen nehme ich gar nichts mit. Alle hochwirksamen Medikationen erfordern eine genaue Indikation (auch wenn die Schulmedizin genau diesen Punkt sträflich vernachlässigt), von der ich im Eigenbau lieber die Finger lasse. Medikamente mitzunehmen nur weil ich vielleicht irgendwann erkranken könnte, da bleib ich lieber gesund. Wenns ernst wird muß ich sowieso zum Arzt.

Gruß

Theodor

Dem ist nichts hinzuzufügen!

Moin Männers (theodor und rolf d.),

nun macht Tine mal nicht so runter!

Das, was Tine im Gepäck hat, besitzt auch eine Arbeitskollegin von mir. Es ist wirklich recht klein, leicht, wirksam, hifreich und ohne nennenswerte Nebenwirkungen.

Soweit mir bekannt ist, macht Tine Touren mit Ihrem Sohn Florian ( ca. 2 Jahre alt?). Seht es einmal unter diesem Aspekt. Kinder sind halt öfters mal etwas eher "angeschlagen".

Euch wünsche ich ewige Gesundheit (ist ernsthaft gemeint )

Ja, bei der Grundeinstellung zur Homöopathie gibt es von meiner Seite nichts zu sagen - missionieren will ich nicht.
Aber erleichternd ist es schon, wenn man wegen einer Blasenentzündung (die man sich als Frau beim Camping schnell mal einhandeln kann ) nicht erst aufwendigst die Ärzte vor Ort und das meist nicht einfache Zahlungssystem bemühen muss - wie in meinem Fall.
Jede(r) halt auf seine Weise.
Gruß,
Tine

Hi, Frühaufsteher !

Du hast recht, Florian war der ursprüngliche Grund für mein Interesse an der Homöopathie; nutzbringend ist sie für uns beide. Wenn man nicht mit einer 100 % Gesundheit gesegnet ist, kann man sich auf seine Auslandskrankenversicherung verlassen - oder auf diese und die Selbsthilfe.

Aber mit der Homöopathie ist es wie mit dem Liegerad - entweder ist man dafür oder dagegen, neutrale Standpunkte sind eher selten...

Gruß,
Tine

vielleicht oder wahrscheinlich täuschst du dich gewaltig, was meine Einstellung zur Homöopathie betrifft. Similia similibus ist ja der oberste Grundsatz homöopatischer Heilkunde. Das gilt auch für die Grundeinstellung zur Gesunderhaltung. Erst mal auf die Selbstheilungskräfte des Körpers vertrauen und wenn eine Erkrankung auftritt mit allen zur Verfügung stehenden Mitteln und das ist vor allem die eigene Psyche darum kämpfen, gesund zu werden. Krankheit ist auch eine Chance sich eigener Fehler bewußt zu werden.
Präventiv für jeden möglichen Krankheitsfall vorsorgen zu wollen, geht nicht, im Gegenteil, provoziert geradezu das Gefühl
" ich bin krank" und "man muß mir helfen".

Gruß

Theodor

Hi Theodor,

Deiner Haltung bezüglich der Selbstheilungsfähigkeit des Körpers ist nichts hinzuzufügen, dies sehe ich genauso. Nur braucht diese grundsätzlich Zeit - und die habe ich z.B. nicht, wenn ich mit schwerem Durchfall darniederliege, ein Kleinkind aber versorgt werden will. Und die Homöopathie tut nichts als die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen - im Gegensatz zu herkömmlichen Durchfallpräparaten oder Antibiotika bei Blasenentzündung (wobei ich mir wohl bewusst bin, dass beide Medikamente, von einem Arzt verordnet, in bestimmten Situationen angemessen und hilfreich bis rettend sein können).

Und um das Thema zur Ausgangsfrage von Clavelina zurück zu führen: Auf einer Radreise habe ich leider nicht die zeitlichen Möglichkeiten, einen wunden Hintern ausschließlich der Selbstheilung zu überlassen - und so sehr ich mich auch bemühe, aus Fehlern bei dieser Thematik zu lernen: das Risiko lässt sich nie ganz vermeiden.

Das würde auf meine Neigung zu Blasenentzündungen bezogen bedeuten: Ich verzichte aufs Zelten oder ich trage grundsätzlich Angoraunterwäsche. Beides fällt mir schwer, das gebe ich zu.

Ich habe mit der Präventionsmaßnahme Homöopathie ganz im Gegenteil zu Deiner Definition das Gefühl: Ich kann mir (und meinem Sohn) in bestimmten Situationen erst einmal selbst helfen!

Gruß,
Tine

genau: VORBEUGUNG!
Etwas den A~~~h hoch vom Sattel, mehr Druck auf die Pedale...
Bei Pickeln und ähnlichen Probs.: japanisches Minzöl
Aku

Hi Tine,

zum Thema Blasenentzündungen: ich hatte das eine Zeitlang auch immer wieder. Allerdings nie so heftig, dass ich wirkliche Schmerzen hatte, ich hab nur gespürt, dass irgendwas nicht stimmt. Mir hat letztlich der simple Ratschlag, beim ersten Anzeichen betont viel zu trinken sehr geholfen.

Martina

Homöopathie ist Glaubenssache, glaube ich...

Eine Grundeinstellung, auf vieles gefasst zu sein, vertrete ich auch. Bin zwar kein Homöopath, aber wir schleifen bei unseren Touren immer eine gefüllte Erste-Hilfe-Tasche mit. Und trotzdem passiert fast nie was (außer einem Ellenbogenbruch letztes Jahr...)

Wenn jemand so eine Vorsorgementalität besitzt, wie ich auch, ist es für sie oder ihn besser, den ganzen Krempel mitzuschleifen, als ihn daheim zu lassen und vielleicht doch im Unterbewußtsein immer rumzugrübeln: "Hätte ich besser doch meine "Landarztpraxis" mitgenommen....". Wer gerne unbelastet und ohne Vorsorge fährt, hat genauso recht, wie die "Vorsorgefixierten", denke ich.

Viele Grüße

Andi

(der nervös wird, wenn er sein Werkzeugtäschchen selbst auf der kleinen 20km-Runde nicht dabeihat).

bei sehr langen sitzungen für mich obligatorisch, aber natürlich auch bei kurz-tripps: funktionsunterwäsche mit sitzpolster und drüber gut sitzende bikehose mit sitzpolster. ist wirklich ein doppelter polster-effekt !!

hallo tine,

würde mich mal interessieren, was du da alles an homöopathischen mitteln mit auf die reise nimmst. kannst du mal die liste (inklusive anwendungsgebiete) posten oder an mich mailen (kawias@gmx.de)??? würd mich sehr freuen.


danke schon mal im voraus

björn

Hi,
es handelt sich um die sogenannte "Haus- und Reiseapotheke nach Ossege": Aconitum, Apis, Arnica, Arsenicum alb., Belladonna, Bryonia, Calc. Carb., Cantharis, Causticum, Chamomilla, Colocynthis, Hepar sulf., Hypericum, Ignatia, Kalium, Lachesis, Lycopodium, Merc. solubilis, Natrium muriaticum, Nux vomica, Phosphorus, Pulsatilla, Rus tox., Sepia, Silicea, Sulfur, Staphisagria, Thuja.
Alles in C 30.

Zu Anwendungsgebieten kann man pauschal zu homöopathischen Arzneien nichts sagen (außer z.B. bei Arnica bzgl. Schmerzen). Belladonna ist z.B. meist (aber nicht immer!) indiziert, wenn die Beschwerden rot und heiß sind (das kann ein roter Kopf - bei mir war es der Sonnenbrand, aber auch Entzündungen sein etc.). Man muss sich für eine Selbstmedikation ein wenig in die Materie einarbeiten, die Medikation wird nach dem Befinden des jeweiligen Menschen, nicht nach der Krankheit erstellt.

Gruß,
Tine

Hallo


Ich nehme in die Berge meistens eine ziemlich unfangreiche schulmedizinische Apotheke mit, die mir meine Eltern (beide Ärtzte) vorher ausführlich erläutert haben + Notizen auf den Packungen.
Einschließlich aublasbarer Schienen ist alles dabei, denn in den Bergen ist es

a) nicht ganz ungefährlich, Schürfwunden o. ä. schnell passiert

b) Artzt ist meist weit weg

c) entscheidend: nicht überall kommt man mit Heli oder Krankenwagen hin (Steilwände beim Klettern, ect.)--> man muss die Schmerzen beim Transport mindern.

d) Kopfschmerzmittel, Fiebersenkende Mittel und ähnliches vermeidet Arztbesuche oft vollständig und schützen vor übereilten Abstieg, z.B. bei Nebel

Da ich meistens mit einer Jugendgruppe unterwegs bin, braucht man diese Kleinigkeiten ziemlich oft.

Gruß

Bepanthen ist wie jedes Orginapräparat unverschämt teuer. Panthenol Salbe oder Creme von Stada, Hexal, ratiopharm... ist genau dasselbe und viel kostengünstiger. Nicht verschreibungspflichtig.

Hallo Clavelina und andere Sitzgeplagte,

komme gerade von einer 10tägigen Radtour mit ca. 90 km pro Tag zurück.

Und auch diesmal hat sich folgende Kombination bewährt:

Morgens die zu strapazierenden Körperflächen einreiben mit „Sixtufit Gesäßcreme“ - (jedesmal wenn ich auf die Tube gucke, denke ich, deren Marketingabteilung könnte sich doch mal einen klangvolleren Namen einfallen lassen ) - ist in der Apotheke übrigens günstiger zu bekommen als bei Radhändlern und -versendern , fahren dann logisch mit gewaschener Rad(polster)hose ohne Unterwäsche, und abends nach dem Duschen einreiben mit Baby-Wundcreme.
Wie Bikebiene schon erwähnte, nicht eine so klebrig-zähe wie Penaten.
Ich habe da gerade „Calendula-Creme für den Windelbereich“ (hallo Liegerad-Fraktion ) entdeckt, unterwegs in Norddeutschland bei Rossmann gekauft. Gibt’s aber in vergleichbar auch in anderen Drogeriemärkten oder auch von Weleda. Lässt sich gut verteilen, zieht ein und (wie ich mir vielleicht nur einbilde ???) wirkt ganz gut.

Meine Sitzbeschwerden hielten sich jedenfalls sehr in Grenzen.

Hallo Clavelina,
abgesehen von einem wirklich gut passenden Sattel hilft es wohl nur,den Teufel mit dem Beelzebub auszutreiben; soll heißen: ständig viel und lange fahren,so blöd es auch klingt. Bei mir stört es kaum noch,wenn ich mal 100 km ohne gefütterte Hosen fahre. Für Wundstellen habe ich sonst immer Melkfett genommen, wie hier schon oft empfohlen!
Gruß Hartmut

Es mag vielleicht banal klingen, aber:

Wichtig ist, den Kontakt zum Fahrradsattel über die beiden Sitzbeinhoecker herzustellen. Dabei hilft auch, die horizontale Neigung des Sattels etwas nach hinten zu verstellen. Einschränkend sei noch erwähnt, dass dies optimal nur in relativ aufrechter Fahrhaltung zu bewekstelligen ist.

Aufgrund dieser Massnahme fahre ich tagelang mit normaler Kleidung ((Jeans)Hose und Unterhose) auf dem Fahrrad ohne Blessuren am Allerwertesten davonzutragen.

Tschuldigung, gemeint ist natürlich die vertikale Neigung etwas nach oben zu verstellen.

D.h. die Sattelnase zeigt ein wenig nach oben. Auch nicht ganz unwichtig ist, daß die Sattelnase genau nach vorne auf Mitte Lenkervorbau ausgerichtet ist.

Was bei mir geholfen hat, war die Kombination Gelsattel + Radlerunterhose (unter normaler Jeans). Damit habe ich zwar auf einer Tour 2 Sättel verschlissen, aber mein Po war hinterher noch wie neu .

Ansonsten ist Bepanthen in jedem Fall zu empfehlen (und was die Nebenwirkungen angeht, lest mal die Packungsbeilage )

Hallo Du!!!

Ich bin sehr empfindlich am Popöchen. Als ich 3 Monate in Südamerika war oder durch Polen und Böhmen habe ich auf eine ganz simple Salbe vertraut, die gute Dienste bewirkt so lange es nicht zu spät ist, also jeden tag vorbeugend einreiben mit: BEPANTHEN wund und heilsalbe
cu

die Erklärung für Probleme bei anderen Touren lieferst Du auch:
Jeans haben unschön dicke Nähte...