Hallo,
also mit einem Schnitt von 50 Km/Tag brauchst du nicht zu rechnen. Meine Erfahrungen (www.Biketour.Lda.de) sind, dass man bei längeren Radreisen ca. 100 Km am Tag fährt, unabhängig vom jeweiligen Belag. Mal fährst Du halt 160 Km, an anderen tagen gar nicht, oder nur 80 km.
Als Grundlage zur Vorausberechnung der Strecken habe ich z.B. für Afrika eine Tagesetappe von 80 Km angenommen. Das hat sich am Ende als richtig erwiesen. Aber für 4500 km gleich 100 tage zu veranschlagen halte ich für übertrieben. Als Beispiel: Wir sind in 133 Tagen 13.500 km gefahren. Dabei haben wir mehrere Stopps eingelegt und Ruhetage gehabt, mal sind wir nur 50 Km gefahren, mal 190 km (Das sind ungefähre Ober- und Unterwerte!).
Wenn Du uns noch sagst, wo Du hin willst, dann kann man auch diskutieren, wieviel Km pro tag da so drin sein könnten.
Pauschal würde ich sagen: Europa, einschließlich Island für eine Geniessertour 70-80 pro tag, für normale Tour 100 km/Tag. Afrika in Wüstengebieten 60-80 km/Tag, sonst 80-100 km/Tag. Asien und Naher Osten ebenso wie Afrika.
Das ist Erfahrungssache und hängt maßgeblich davon ab, wie Du so auf das Klima und den Boden/Belastung reagierst.
Dann muss man noch Zwangsaufenthalte dazu rechnen, bspweise durch das Wetter, die Politik oder durch Grenzen und Pannen.
Wie gesagt, schreib, wohin die Reise gehen soll.
Normalerweise fährt man den tag über durch, von Pausen abgesehen. Kommt drauf an, welche Ziele du mit deiner reise verfolgst: Möchtest Du mehr Kultur anschauen, oder Landschaften sehen, oder beides?
Zum Höhenprofil: Ich weiss nicht, wo Du durch willst, aber auch in den Hochgebirgen sind im Schnitt 80-100 km drin. Selbst im Himalaya ist das locker möglich. Frag dazu am besten nochmal Ulli von www.Pedalglobal.net ! Der war viel in den bergen unterwegs und kann da sicherlich auch was sagen, wenn es um Höhenprofile geht, die Dir sagen, dass du 50 Km am Tag schaffst.

Zur Durchhaltekraft der Etappen: Es wurde schon geschrieben, dass ein trainingseffekt eintritt. Meist nach einer Woche. Und 50 km am Tag hälst Du eigentlich dein ganzes Leben durch. Auch an 80 bis 100 km gewöhnst Du dich schnell und kannst das auch so 5 bis 10 jahre durchhalten. Pausen machst Du doch hoffentlich zwischendurch ?

Grüsse
Martin Moschek
Biketour-Radreisen in Afrika, Asien, Naher Osten und Europa