Ab Gemünden/Main Sinntal hoch. Ich beschreibe mal die "wichtigsten" Orte in der Fahrtreihenfolge:
Burgsinn - Jossa - Mottgers - Oberzell - Heubach - Uttrichshausen - Altenhof - Thalau - Schmalnau
Hier stößt du auf den Fuldaradweg R1

Ab Niederaula der Aula flussauf folgen, ab Wahlshausen beginnt die ausgebaute Bahntrasse Rotkäppchenland und endet in Schwalmstadt/Treysa
Der Schwalm bis Wabern folgen.
Dann über Fritzlar nach Bad Wildungen. Alternativ ab Wabern die Stichstrecke nach Bad Wildungen im Zug.