Während der Tour Wasser, abends gelegentlich mal ein Bier.

Wenn es möglich ist, kaufe ich das Wasser grundsätzlich in den weitverbreiteten 1,5l Flaschen, für die ich auch zwei Halter am Rad habe. Das mache ich aus hygienischen Gründen. Wenn ich nichts kaufen kann, frage ich an irgendeiner Haustür nach Leitungswasser. Dies tue ich, sobald mein Wasservorrat auf 0,5l verbraucht ist.

Ich habe unterwegs schon viele Radler getroffen, die für Wasser niemals Geld ausgeben würden. Ich handhabe das für mich anders, weil ich A Wasser sehr preiswert finde, es B das elementare Nahrungsmittel für mich ist und ich C schon erleben durfte, wie mein Vater sechs Monate wegen Hepatitis unter Quarantäne im Krankenhaus lag. Und wegen ein paar Cent pro Tag verzichte ich gerne auf Magenverstimmung & Co.

Ich trinke zwar auch nur Wasser, aber...


...das stimmt so auch nicht. Wenn ich die Flaschen jeden Abend ordentlich ausspüle, dann passiert das nicht.

Gruß
Thoralf

Ok.Thoralf,
ich bin vielleicht etwas vorgespannt, weil ich beruflich in der Medizintechnik mich mit dem Thema Wasser-Verkeimung etwas beschäftige.
Tatsache ist, dass in jedem Leitungswasser sich eine gewisse Anzahl Keime befinden mit denen unser Körper ja auch gut zu Recht kommt.
In Deutschland ist die Trinkwasser bis auf wenige Ausnahmen gut bis sehr gut. In Südlichen Ländern würde ich das nicht mehr behaupten deshalb kaufe ich mir da das Wasser flaschenweise.
In den Bergen bediene ich mich immer an den fließenden Brunnen dabei schau ich auch ein bisschen die Umgebung ab. Wenn oberhalb vom Brunnen eine aktive Kuhweide ist, dann lasse ich es auch mal.
Wie schon erwähnt vermeide ich Keimförderung wo es geht und das sind auch Trinkzusätze.
Das wirksamste Mittel gegen Keime, das Austrocknen der Flasche/Trinkbeutel ist auf einer Tour kaum möglich. Also vor dem neu Auffüllen immer schön ausspülen,
hilft zwar nicht viel, weil sich die Keime dann wieder bei Temperaturen 25°-45° superschnell vermehren aber wir können es ja bis zu einem gewissen Grad ab.
Gruß Ha-Jo

Also in UK gerne literweise Lucozade orange, original oder limited wt..? pink.
In Frankreich gerne Lipton Ice Sparkling in den großen Buddeln und ansonsten überall halt nur Wasser ohne Kohlensäure.

Die meiste Zeit des Jahres schwöre ich auf Saftschorlen, im Verhältnis - je nach Süße, denn zu süß mag ich's nicht - 1 Viertel bis 1 Drittel Saft und 2 Drittel Wasser.
Wenn's richtig heiß wird nehme ich nur eine Flasche Saftschorle und die andere pures Wasser, denn das kann ich mir bei Bedarf auch mal zum Kühlen über den Kopf und die Klamotten kippen... vorausgesetzt ich weiß, dass ich schnell genug an neues Wasser kommen.

Donate

Auf meiner Schweden-Tour habe ich mir angewöhnt, Milch oder Kakao zu trinken. Das Tetra-Pak (mit Drehverschluss) habe ich einfach mit zu meinem Gepäck gespannt und der Liter war immer so schnell weg, dass er auch bei Sonneneinstrahlung nie wirklich warm wurde. Und die Milch hat gut Energie geliefert.

Wobei dieses sogar etwas sättigende Kuhmilchprodukt den Durst bei mir sehr nachhaltig löscht...
HeinzH.

Wegen dem Alk?

Sigi

Hab ihr ein Problem ?

wenn ich Durst habe kommt alles ( fasr alles) in meine Kehle was irgendwie geniessbar ist!
ok. ich war bisher nur im Deutschensprachraum grob) unterwegs.
Aber was der Einheimische in sich hineinkippt kann auch nicht schaden.

Moin Sigi,
ich mag nur Industriekefir, am Liebsten Bio-Kefir aus Andechs. Selbstgemachter oder "echter" Kefir mit einem gewissen Gehalt an Alkohol ist nichts für meine Geschmacksknospen
Bis später,
HeinzH.

Aus aktuellem Anlass: Lecker

Tagsüber Leitungswasser und abends isotonisches Kaltgetränk auf Weizenbasis

Ich empfehle nach aktueller Erfahrung bei Hitzschlaggefahr die Kühltheke hinten links bei Lidl und eine im allgemeinen ausgewogene Ernährung

Viel Spass noch in Frankreich
Jürgen

Und während der Fahrt gibt's sowas (blöderweise falsch fokussiert)

Ich trinke fast alles, was süß ist. Da habe ich dann auch gleich ein bisschen Energie mit dabei. Sirup ist immer eine gute Möglichkeit, weil Wasser pur kriege ich eigentlich nicht runter. Abends gibt es dann immer extrasüßen Tee. So wird jeder Fahrradurlaub zum Genuss.

Hallo,

auf meinen Touren trinke ich oft Eistee, hat viel Zucker, sonst Wasser, auch aus Quellen, da kommt etwas Zitronesäure (lebensmittelecht) rein, ist herrlich erfrischend und zieht alle Löcher zu. Abends, wenn möglich Dunkles Weizen.