Hab das Problem auch schon ein paar mal im Winter gehabt.
Hier gibts ne schöne Anleitung.
Da ist zwar noch vom Shimano Werkzeug die Rede, aber auch gleich ein Tip auf einen Ersatz.
Gemacht hab ichs noch nicht. Einmal hab ich den Freilauf getauscht, das 2. Mal ein neues Laufrad gebaut. Das alte ist jetzt Reserve.
ciao
Mattes