Dann schreibe ich mir nochmal selbst eine Antwort:

Nach kläglichen weiteren Versuchen mit anderen Umwerfern werden die Kurbel und ich einfach nicht warm miteinander.
Ich hab jetzt eine Sugino XD KUrbel (aktuell mit 48/38) dran. Ich werde noch auf ein 34er Kettenblatt gehen und muss dann damit leben, dass ich am Berg häufiger im Stehen fahren muss aber dafür rasselt nix mehr..

Velo Orange Grand Cru 46/30 Kurbel abzugeben ;-)