Eine Einnahmeobergrenze habe ich noch nicht gefunden. Ich denke aber, dass es keinen Mehrwert mehr bringt, mehr als 1g/Tag zu sich zu nehmen. Als Ergänzung wohlgesagt, denn im normalen Essen ist ja auch bereits Magnesium enthalten.
Hmmm,
1 g/Tag = 1000 mg/Tag erscheint mir sehr hoch. Es gibt einen online-Magnesiumbedarf-Rechner, mit dem jeder für sich seinen Magnesium-Bedarf pro Tag berechnen kann:
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Mg-Bedarfsrechner Gruß
René