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#110291 - 22.08.04 13:44 Kribbeln in Finger
Bobbi
Nicht registriert
Hallo!

Ich habe vor ca. 2 Wochen wieder mit dem Radfahren begonnen. Das letzte Mal habe ich vor rund 15 Jahren auf einem Rad gesessen zwinker

Nach ca. 10 bis 15 Minuten fangen mir nun die Finger an zu Kribbeln. Wenn ich dann keine kurze Pausen mache, fangen sie mir mehr oder weniger an, einzuschlafen.

Als Fahrrad benutze ich ein Trekkingrad, welches ich bei Decathlon gekauft habe. Es nennt sich Riverside 6.1 Herren.
Mehr dazu unter dem Link: http://www.decathlon.de/corporate/Werbung/Katalog/pdf/Seite%2010%20NEU.pdf

Kann mir jemand Tipps geben, was ich gegen das Kribbeln bzw. Einschlafen der Finger tun kann?

Viele Grüsse

Bobbi
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#110297 - 22.08.04 13:59 Re: Kribbeln in Finger [Re: Anonym]
Wolfrad
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 5.687
Das liegt nicht an Deinem Fahrrad, sondern an Deiner Handhaltung. Bei geraden (gestreckten) Handgelenken gibt es kein Kribbeln etc. Die teuren Biogrips (richtig montiert!) kannst Du Dir sparen.

WdA
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#110314 - 22.08.04 15:39 Re: Kribbeln in Finger [Re: Bobbi]
don martin
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 39
Hallo Bobbi,

erstmal Glückwunsch zu Deiner Entscheidung, wieder mit dem Radfahren zu beginnen ! cool

Was das Kribbeln betrifft, so versuch einfach einmal, Deine Hände nicht statisch in der gleichen Position zu lassen, sondern nutze die Möglichkeiten, die Dir der an Deinem Rad montierte Multifunktionslenker bietet- immer wieder mal umgreifen, die Finger immer wieder mal etwas bewegen, dann dürfte es auch auf langen Strecken kein Fingerkribbeln mehr geben.

Viele Grüße
Thomas
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#110323 - 22.08.04 16:26 Re: Kribbeln in Finger [Re: Wolfrad]
Rennrädle
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 7.840
In Antwort auf: Wolfrad

Die teuren Biogrips (richtig montiert!) kannst Du Dir sparen.

WdA


Es kann sich aber durchaus lohnen, an andere Griffe zu denken. Mein Mann hat auch diese Probleme, seitdem er anatomischere Griffe verwendet ist es zumindest deutlich besser geworden. Vorher hatte er ganz billige, nun hat er welche, die die Innenfläche der Hand besser ausfüllt und unterstützt.
Gruss Rennrädle
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Off-topic #110333 - 22.08.04 17:48 Re: Kribbeln in Finger / Biogrips [Re: Wolfrad]
wolfi
Nicht registriert
Zitat:
Die teuren Biogrips (richtig montiert!) kannst Du Dir sparen.

Hmm, naja, also ich mag die schon gern.
Es sind ja welche an meinem Regensburger Rad.
Das einzig doofe ist, dass sie quietschorange sind, und somit staendig dreckig. Ich meine, wenn sie schwarz waeren, waeren sie wahrscheinlich genauso dreckig, aber dann wuerde es kein Mensch sehen schmunzel schmunzel
Ansonsten ist natuerlich ab 100 km / d nur noch der Rennlenker sinnvoll zwinker
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Off-topic #110390 - 22.08.04 21:01 Re: Kribbeln in Finger / Biogrips [Re: ]
Florian P.
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 302
In Antwort auf: wolfi
Ansonsten ist natuerlich ab 100 km / d nur noch der Rennlenker sinnvoll zwinker

Diese Aussage habe ich nun schon des öfteren von Dir gehört, und nun will doch endlich mal widersprechen. bäh
Ich fahre seit über zwei Jahren einen ziemlich geraden Lenker, mit gebogenen Hörnchen dran - in einem Stück wie vielleicht hier zu sehen. Damit mache ich regelmäßig Etappen bis 140, maximal waren es 170km. Ich habe keinerlei Probleme mit kribbligen Fingern. schmunzel

Das Problem kenne ich natürlich. Lösung war allein die gerade Handstellung. Hilfreich dafür war und ist eine extrem dicke Ummantelung des Lenkers mittels alten Schläuchen und Korkband.

Nun aber noch etwas Schmeichelei: Nicht zuletzt wegen Deinen Beiträgen liebäugele ich eigentlich schon mit einem Rennlenker. listig Und sei es weil es einfach gut aussieht. Leider ist mir die Umrüstung - wegen meiner Liebe zu meinen Maguras - etwas zu kostspielig.

Gruß Florian
Lieber dumm fragen als dumm bleiben. http://www.muede-beine.de.vu
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Off-topic #110394 - 22.08.04 21:14 Re: Kribbeln in Finger / Biogrips [Re: Florian P.]
Wolfrad
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 5.687
Zitat:
Lösung war allein die gerade Handstellung.

Sag' ich doch! Aber zwei Propheten sind besser als einer.

WdA
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Off-topic #110430 - 23.08.04 02:54 Re: Kribbeln in Finger / Biogrips [Re: Florian P.]
wolfi
Nicht registriert
Hi Florian,

Das ist noch lang kein Widerspruch cool cool
Auch ich habe mit meinem Regensburger Stadtgurken (MTB, Hoernchen, Biograppsch) bis ca. 140 km am Tag schon gefahren, empfinde das aber als die Grenze! Was die Finger anbetrifft.
Allerdings war das von RBG nach ER , ohne lang links und rechts zu schauen, in 6 Stunden. Wuerde ich mal eine Pause machen etc., waeren wohl auch die von Dir erwaehnten 170 ueber den Tag hinweg verteilt kein Problem.
Beim 1000er in Osterdorf (also 1000km mit Zeitlimit 75 Std.) ist auch einer mit einem Mountainbike angetreten. Die Aussage ist somit nicht pauschalierbar (sowas ist nie pauschalierbar, es gilt immer nur mit max. 95%) und wg. siehe oben auch mit einer gewissen Sicherheit gerechnet.
Ich z.B. fahre mit Unterhosen (ganz normalen Unterhosen, auf Tour lieber Kunstfaser, aber so im Alltag die ganz normalen aus BW) und Laufhosen (also Radhosen ohne Sitzleder) auf Flite-Saetteln oder aehnlichem und das bis 600 km am Stueck. Den meisten Leuten verfaulen die Gesaesshaelften jetzt bereits beim Lesen dieser Zeilen, aber fuer mich ist das problemlos lach lach
D lach

-> Nur weil etwas i.A. als sehr kritisch oder grenzwertig oder was auch immer gelten muss / kann, schliesst das noch lang nicht aus, dass es fuer einen individuellen Menschen wunderbar passen koennte lach

Ciao ... Wolfi lach

P.S.: Bezueglich Magura-Problem ..
Meine Rennlenker-Raeder sind ja (a) Rennrad/Randonneuse, dort hab ich ordinaere Rennradbremsen (die kurzen, greifen kraeftig genug) und (b) Reiserad, dort habe ich V-Brakes, wie man das mit Rennlenker verheiratet, steht wunderbar beschrieben in unseren FAQ!
Im Alltag habe ich MTB-aehnliche Raeder im Einsatz lach lach

Geändert von wolfi (23.08.04 03:06)
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Off-topic #110455 - 23.08.04 07:20 Re: Kribbeln in Finger / Biogrips [Re: Wolfrad]
Florian P.
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 302
In Antwort auf: Wolfrad
Sag' ich doch! Aber zwei Propheten sind besser als einer.

In diesem Fall bin ich wohl eher Jünger als Prophet. Doch was wäre der Prophet ohne seine Jünger?


@Wolfi: Ich war davon ausgegangen, dass Du nicht pauschalisieren wolltest. Es klang halt nur dauernd so ... zwinker bäh lach

Gruß aus dem Trollland,
Florian
Lieber dumm fragen als dumm bleiben. http://www.muede-beine.de.vu
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#110570 - 23.08.04 14:07 Re: Kribbeln in Finger [Re: Bobbi]
Hilsi
Nicht registriert
Moin Bobby,
Zunächst mal auch vo mir Glückwunsch zu der Entscheidung (wieder) zu radeln.
Grundsätzlich ist die direkte Ursache für Kribbeln in den Fingern natürlich ein gedrückter Nerv infolge von ungünstiger Handhaltung.

Es kann nun sein, daß diese ungünstige Handhaltung wiederum Folge von einer ungünstigen Körperhaltung auf dem Rad ist.
Z.b. relativ große Beugung der Oberkörpers, wodurch die Hände dann relativ viel von Oberkörper-Gewicht tragen müssen.

Es kann auch einfach damit zusammenhängen, daß Du , jetzt erstmal (wieder) relativ verkrampft radelst.
Nach 15 Jahren hat sich nciht nur die Radeltechnik erheblich verändert , sonder auch Dein Körper. (schwerer? bäh ) so daß sie ehedems erlernten Reflexe und Automatischen Abläufe nicht mehr optmal funktonieren.
Also ich möchte prophezeihen, daß sich das Problem mit zunehmender fahr-Routine eh' von selbst erledigt.
Sehr hilfreich ist es, wie schon ermpfohlen wurde, die vierschiedenen Griffmöglichkeiten der Mufu-Lenkers zu nutzen.
Meiner meinung nach ist es dafür günstiger, diesen Lenker eher flach einzustellen.
Die steile Einstellung wie auch Deinem Link beim "Riverside" 6.2 zu sehen, halte ich für sehr ungeeignet.

Zum Rennlenker: der gibt ja auch vielfältige Griffmöglichkeiten (oben, auf den Bremsgriffen, unten) Fahrrad "Guru" und -professor Hans E. Lessing schreibt dazu, daß das auch erforderlich ist ständig umzugreifen, weil keine der Griffhaltungen optimal und längere Zeit Erträglich ist bäh
Und was für einen optmal trainierten Rennfahrer in einem Rennen tauglich ist, muß für den Alltags- Reiseradler noch lange nix taugen.


Gruß von de schönen Lauenburger Elbmarsch
Hilsi
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#110962 - 24.08.04 19:24 Re: Kribbeln in Finger [Re: Bobbi]
Bobbi
Nicht registriert
So, erst möchte ich mich mal für die zahlreichen Tipps und Hilfeleistungen bedanken.

Ich habe nun die letzten Tage besonders darauf geachtet, dass ich meine Handgelenke gerade halte und zwischendurch immer wieder mal umgreife. Dadurch hat sich das Problem schon deutlich verbessert. Bisher konnte ich nur ab und an mal ganz leichtes Kribbeln feststellen, was aber nicht der Rede wert ist. Durch Umgreifen und kleine Bewegungen mit den Finger hat sich dies auch meist wieder gegeben.
Mir ist aufgefallen, dass ich durch die geraden Handgelenke auch gleichzeitig eine etwas aufrechtere und bessere Sitzhaltung einnehme und auch nicht mehr soviel Gewicht auf die Hände stütze.

Evtl. probiere ich auch mal noch die Bio-Grips aus, sollte sich das Problem wieder bei längeren Strecken häufiger einstellen. Zur Zeit fahre ich noch keine langen Strecken. Ich muss mich erst mal wieder ans Fahren gewöhnen und habe seit zwei Wochen tierischen Muskelkater zwinker

Aber es macht sehr viel Spass und man macht gleichzeitig ja auch was für seinen Körper.

Liebe Grüsse an alle

Bobbi
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#111000 - 24.08.04 22:01 Re: Kribbeln in Finger [Re: Hilsi]
Wolfrad
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 5.687
Zitat:
Mir ist aufgefallen, dass ich durch die geraden Handgelenke auch gleichzeitig eine etwas aufrechtere und bessere Sitzhaltung einnehme und auch nicht mehr soviel Gewicht auf die Hände stütze.

Recht so! Weiter so!

Dann ist nun die zweite wichtige Umstellung an der Reihe: Nicht mehr durchgedrückte Ellenbogen, sondern leicht angewinkelte Ellenbogen. Das führt zu einer unverkrampften, dynamischen Haltung und schont die Schultern und den Nacken.

WdA
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www.bikefreaks.de