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#928425 - 12.04.13 15:02
Isotonisches Getränk für unterwegs
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Themenersteller
abwesend
Beiträge: 25
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Hallo Zusammen, plane gerade meine Sommertour bzw. was ich alles mitnehme. Kopfzerbrechen bereitet mir die Frage bzgl. der Getränke.
Mein Sohn und ich tragen beide Trinkrucksäcke mit jeweils 3 Liter Fassungsvermögen. Damit kommen wir eine Tagesetappe in der Regel aus. Bei ca. 14 Tagen müßte ich also jede Menge Trinkpulver mitnehmen, also so ca. 6 kg. Ds ist mir ehrlich gesagt, zu schwer.
Nun dachte ich an Tabletten die sich auflösen. Gefunden habe ich Isostar in Tablettenform, die ich auch relativ günstig beziehen kann.
Kennt Ihr vielleicht Alternativen?
Danke + Gruß
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#928432 - 12.04.13 15:38
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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radfahrer1
Nicht registriert
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Wenn du dir diesen sehr gut geschriebenen Artikel durchgelesen hast wirst du feststellen das man diese Art von Getränke nicht braucht. Und wenn doch, in Deutschland gibt es wohl an jeder Ecke einen Drogeriemarkt wo man sich dies kaufen kann. Ansonsten Wasser, da ist eigentlich alles drin was der Körper braucht.
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#928433 - 12.04.13 15:38
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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Mitglied
Themenersteller
abwesend
Beiträge: 25
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Wasser? Wasser ist zum waschen da, aber nicht zum trinken... bah pfui.... M-(
Ok, Wasser mit Geschmack.... wi wir wieder bei den Tabletten wären....
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#928437 - 12.04.13 15:42
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: ]
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abwesend
Beiträge: 2.512
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Und wer sich dann doch mal unbedingt ein isotonisches Getränk gönnen will: Einfach eine Apfelschorle oder ein naturtrübes Bier trinken.
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#928445 - 12.04.13 15:52
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Faltradl]
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Und wer sich dann doch mal unbedingt ein isotonisches Getränk gönnen will: Einfach eine Apfelschorle ... trinken. Jein. Das gilt nur eingeschränkt. Apfelschorle ist nur isotonisch, wenn Apfelsaft und Wasser im Verhältnis 1:3 gemischt sind (also 25% Apfelsaft). Die fertige gemischte ist aber 1:1 gemischt (50% Apfelsaft). Also muss man die gekaufte noch mal mit der gleichen Menge Wasser verdünnen. Trinkt man in der Hitze zu große Mengen normale 1:1 Apfelschorle pur, dann rebellieren Magen und Dünndarm ziemlich schnell gegen die hypertonische Überlastung. Gruß Thoralf
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#928448 - 12.04.13 16:06
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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abwesend
Beiträge: 3.922
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Wasser? Wasser ist zum waschen da, aber nicht zum trinken... bah pfui.... M-(
Ok, Wasser mit Geschmack.... wi wir wieder bei den Tabletten wären.... Tabletten? Pulver?
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#928451 - 12.04.13 16:08
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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Themenersteller
abwesend
Beiträge: 25
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Alles soweit gut, WENN ich in der Zivilisation unterwegs bin. Aber was mache ich, wenn ich dort fahre, wo keine Geschäfte, Bars etc. gibt? Und dann lediglich -oder zum Glück- nur Leitungswasser kriege.
Und damit dieses Leitungswasser dann zum einen besser schmeckt und zum anderen auch noch eine isotonische Wirkung zeigen soll, will ich halt dort was rein tun.
Und das muß leicht sein, denn ich will keine 6 kg an Pulver mit mir rumschleppen. Brausetabletten dagegen wiegen nur einen Bruchteil.
Also, danke für die Ratschläge. Aber ich WILL etwas isotonisches haben was schmeckt und was ich nur mit Leitungswasser anrichten kann.
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#928452 - 12.04.13 16:09
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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abwesend
Beiträge: 14.697
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Mein Sohn und ich tragen beide Trinkrucksäcke mit jeweils 3 Liter Fassungsvermögen. Sind die unterwegs problemlos gut auswaschbar? Falls nein, dann wirklich nur Wasser dort hinein. Pulver und sowas, da gibts ne Menge. Was für einen persönlich am besten funktioniert, muss man austesten. Ich hab früher und tu das ab und an immer noch, etwas Instant Zitronentee in die Flasche getan. Nicht viel, nur soviel, dass es nach was schmeckt. Hinterläßt aber nach wenigen Tagen unschöne Ablagerungen, die weg gebürstet werden müssen. Was seit ner Weile fast durchgehend mache, ist, ein Spritzer Limettensaft ins Wasser. Und ab und an verdünne ich etwas Apfelsaft oder Apfelschorle 1:1 mit Wasser, oder auch mal ein stärker zuhaltiges Fertiggetränk.
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Dif-tor heh smusma! \\//_ - Lebe lang und in Frieden. Und für Radfahrer: Radel weit und ohne Platten. In dem Sinne meint Jochen: Das Leben ist hart. Mit und ohne Oberlippenbart. | |
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#928453 - 12.04.13 16:09
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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Mitglied
Themenersteller
abwesend
Beiträge: 25
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Ja, Tabletten und Pulver. Pulver gibt es im Handel ja viele. Aber Tabletten kenne ih nur von Isostar.
Deshalb suche ich hier halt nach Alternativen.
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#928455 - 12.04.13 16:13
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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Brausetabletten dagegen wiegen nur einen Bruchteil. Das verstehe ich nicht... Ist das wirklich so bei gleicher Ergbiebigkeit? Scheint mir total unlogisch. Ansonsten nimm einfach irgendwelche x-beliebigen Tabletten aus der Supermarkt oder der Apotheke. Aber ich WILL etwas isotonisches haben was schmeckt und was ich nur mit Leitungswasser anrichten kann. Sprich: Du willst duschen, aber dabei nicht nass werden. Gruß Thoralf
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#928460 - 12.04.13 16:22
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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abwesend
Beiträge: 20.635
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Also von mir gibts auch noch ein klares Votum für Wasser (die Trinkrucksackhygiene wirds euch danken!), Lebensmittelchemie brauchts nicht, die Mineralien füll ich abends auf, mit einem kühlen blonden. Kleiner Isotoniegetränketripp aus der Haushaltsecke: Kräutertee (Pfeffi erfrischt gut), nach Belieben gesüßt und mit einer verliebten Prise Salz. Das gleicht das, was übers Schwitzen tagsüber so verlustig geht auch sehr gut aus.
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Komm wir grillen Opa. Es gibt Koch und Suppenfleisch! Satzzeichen können Leben retten. | |
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#928474 - 12.04.13 17:22
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Toxxi]
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abwesend
Beiträge: 1.367
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Und wer sich dann doch mal unbedingt ein isotonisches Getränk gönnen will: Einfach eine Apfelschorle ... trinken. Jein. Das gilt nur eingeschränkt. Apfelschorle ist nur isotonisch, wenn Apfelsaft und Wasser im Verhältnis 1:3 gemischt sind (also 25% Apfelsaft). Die fertige gemischte ist aber 1:1 gemischt (50% Apfelsaft). Also muss man die gekaufte noch mal mit der gleichen Menge Wasser verdünnen. Trinkt man in der Hitze zu große Mengen normale 1:1 Apfelschorle pur, dann rebellieren Magen und Dünndarm ziemlich schnell gegen die hypertonische Überlastung. Gruß Thoralf Richtig, ne Brise Salz noch mit rein und man hat das perfekte Getränk! Gruß Manuel
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Auf Fahrtwind und Freiheit. Sehnsucht und Liebe. An Tschik und a Bier. Und den Vollmond als Wegweiser | |
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#928496 - 12.04.13 18:43
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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Moderator
abwesend
Beiträge: 14.836
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Bevor das hier ausartet: Der Fragesteller möchte wissen, ob es Alternativprodukte zu Isostar Brausetabletten gibt. Rahmenbedingung: Geringeres Gewicht pro ein Liter Getränk. Dass die meisten aus div. Gründen von solchen Pülverchen nichts halten und die Frage unter dem Hintergrund "14 Tage ohne Einkaufsmöglichkeiten" nicht nachvolziehen können, dürfte klar geworden sein. Gruß Uli
P.S.: Die Isostar-Tabletten wiegen etwas mehr als die Hälfte vom Pulver, die Zusammensetzungen von Tablette und Pulver unterscheiden sich aber deutlich.
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"Too much smoke, too much gas. Too little green and it's goin' bad!". "So sad", Canned Heat, 1970
Dear Mr. Putin, let’s speed up to the part where you kill yourself in a bunker. | |
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#928511 - 12.04.13 19:54
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Uli]
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abwesend
Beiträge: 5.904
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Uns am leichtesten (und billigstem vermutlich) wird es wenn er eine entsprechende Menge Salzgemisch mit nimmt um 76 Liter Wasser auf eine Lösung mit der gewünschten 'isotonischen' Konzentration zu bringen. Leichter geht nicht. Aber wie es schmeckt Gruß Thomas
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#928545 - 12.04.13 20:39
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Uli]
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abwesend
Beiträge: 17.284
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... kann man auch hier weiterlesen. Das Thema hat ja ausgesprochenen Seltenheitswert.
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Liebe Grüße! Ciao! Salut! Saludos! Greetings! Matthias Pedalgeist - Panorama für Radreisen, Landeskunde, Wegepoesie, offene Ohren & Begegnungen | |
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#928584 - 13.04.13 07:43
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Uli]
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Ja, das stimmt schon. Trotzdem würde mich interessieren, warum der Ersteller meint, dass Tabletten deutlich leichter als Pulver seien. Das hieße nämlich im Umkehrschluss, dass in dem Pulver eine Menge Mist drin sein muss, der mit "isotonisch" nichts zu tun hat.
Gruß Thoralf
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#928597 - 13.04.13 08:04
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: MTB-Andreas-Bonn]
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Beiträge: 231
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Bei dm gibts Iso-Tabletten ihrer Eigenmarke.
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#928598 - 13.04.13 08:05
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Toxxi]
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abwesend
Beiträge: 6.425
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Tabletten könnten in der Summe samt Verpackung leichter sein als ein Pulver gleicher Zusammensetzung. Ein Röhrchen oder, wenn man abgezählt die Tagesmengen mitnimmt, eine einzelne Tüte mit Tabletten vs. lauter Einzeltüten je Portion. Und die Handhabung scheint mir komfortabler. Eine Tablette, notfalls halbiert, wirfst in die Flasche und gut, Tütchenpulver *brösel staub* oder gar die Büchse mit Dosierlöffelchen unterwegs unpraktisch...
Nachteil von manchen Tabletten (ich verwende ggf. auf Höhlentouren, wenn man untertage seine Flasche mit dem Karstwasser nachfüllen will oder muß, neben der leider im nichtalpinen Karst obligatorischen Entkeimungstablette schlicht für den Geschmack eine halbe Calcium- oder Magnesiummineraltablette auf eine Literflasche) - Tabletten sind meistens brausig = Druckaufbau = untauglich für nicht druckgeeignete Gefäße, und das ist eine ganze Menge, die bei bereits leichtem Überdruck Dichtheitsprobleme hat >> leicht-Offtopic-Tipp: handelsübliche PET-Einweg- oder Mehrwegflasche für Kohlensäurehaltiges ist da ideal.
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Geändert von MatthiasM (13.04.13 08:06) |
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Off-topic
#928610 - 13.04.13 08:53
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Toxxi]
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abwesend
Beiträge: 6.267
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Was ist leichter, ein Kilo Federn oder ein Kilo Blei?
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Off-topic
#928612 - 13.04.13 08:57
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: jutta]
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Beiträge: 25.071
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...in diesem Sinne. Andreas | |
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#928653 - 13.04.13 10:20
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Toxxi]
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Moderator
abwesend
Beiträge: 14.836
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Trotzdem würde mich interessieren, warum der Ersteller meint, dass Tabletten deutlich leichter als Pulver seien. Das hat er so pauschal nicht behauptet. Die Aussage war, dass die Isostar Tabletten leichter sind als das Isostar-Pulver, was gemessen an der zu verwendenden Menge für "eine Getränkeeinheit" stimmt (bei 500ml: 24g zu 40g). Das liegt aber nicht daran, dass das Pulver zu Tabletten komprimiert wird, sondern an den unterschiedlichen Zusammensetzungen von Pulver und Tabletten und damit auch den erzeugten unterschiedlichen Getränken. Gruß Uli
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"Too much smoke, too much gas. Too little green and it's goin' bad!". "So sad", Canned Heat, 1970
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#928672 - 13.04.13 11:20
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Uli]
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radfahrer1
Nicht registriert
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...den unterschiedlichen Zusammensetzungen von Pulver und Tabletten und damit auch den erzeugten unterschiedlichen Getränken. Gruß Uli Zutaten... Isostar Brausetabs Glukose, Säuerungsmittel Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat, Stärke, Maltodextrin, natürliches Zitronenaroma und andere natürliche Aromen, Kaliumcarbonat, Magnesiumcarbonat, Calciumcarbonat, Natriumchlorid, Calciumphosphat, Süßungsmittel Aspartam, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1, Farbstoffe Beta-Carotin. Enthält eine Phenylalaninquelle.(Und das soll gesund sein)?! Erst wird gesäurt und dann wieder gesüsst und zum Schluss mit Stärke abgebunden. Kenne ich so eigentlich nur vom Soße kochen, ok da hat man noch paar Knochen dabei. Ich würde mir paar frische Zitronen kaufen und auspressen. Ist sicher auch billiger, gesünder und vor allen leichter.
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#928686 - 13.04.13 12:35
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: ]
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Mitglied
abwesend
Beiträge: 25.071
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(Und das soll gesund sein)?! Ist wie beim Standardvorwurf gegen Homöopathie: man muß dran glauben...
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...in diesem Sinne. Andreas | |
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#928714 - 13.04.13 15:01
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: iassu]
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Ich trinke beim Radfahren ausschließlich Isostar in nur einer Geschmacksrichtung weit unter dem angegebenen Mischungsverhältnis und halte es auf längeren Radreisen ohne Nachkaufmöglichkeit so, dass ich eine zweite 0,75-L Radflasche voll mit Pulver und zusätzlich einen 750g Nachfüllsack im Gepäck mitführe. Ist das Pulver der Radflasche verbraucht wird halt der Sack geöffnet (nachher mit einer Klammer verschlossen) und in die zweite Radflasche umgefüllt.
Bisher hat das für 4wöchige Radreisen in heißen Gegenden (zB mehrmals in SO-Asien oder Marokko) locker ausgereicht - an manchen Tagen habe ich bis zu 12 l getrunken und trotzdem immer noch ein bisschen Pulver mit nach Hause gebracht.
"Gesund" ist Isostar sicher nicht aber wenn ich zu wenig trinke (Wasser pur schmeckt mir einfach nicht) ist das auch nicht gesund...
gute Fahrt wünscht Gerold
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#928716 - 13.04.13 15:08
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: iassu]
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Da ich einen Verwandten habe, der bei einer Firma arbeitet, die so Zeugs herstellen, werde ich damit immer großzügig eingedeckt. Von ca. vier 0,7er Flaschen pro Tag trinke ich dabei eine mit einer Mineralsprudeltablette. Meist kommt eher eine halbe pro Flasche rein. Das auch eher, damit das lauwarme Wasser etwas angenehmer schmeckt. Da ich überwiegend im Süden unterwegs bin, ist der kleine Mineralschub wahrscheinlich ganz nützlich.
Generell muß ich feststellen, daß die eher teureren Mineraltabs nicht nur eine bessere Zusammensetzung haben, sondern vor allem besser schmecken. Die Discounterprodukte kriege ich meist nach 1-2mal nicht mehr runter.
Bei dem oft aus Quellen im Gebirge geschöpften Wasser gehe ich davon aus, daß da schon von Haus aus ein ganz guter Mineralcocktail drinnen ist. Da wäre es auch geschmacklich eine Sünde, was reinzusprudeln.
jomo
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when life gives you lemons make lemonade | |
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#928718 - 13.04.13 15:10
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: gerold]
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Beiträge: 5.531
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"Gesund" ist Isostar sicher nicht Jetzt müssen wir uns nur noch drauf einigen, was "gesund" ist (Marathon laufen, 200km am Tag radeln....) jomo
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when life gives you lemons make lemonade | |
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#928737 - 13.04.13 16:10
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: JoMo]
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radfahrer1
Nicht registriert
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Jetzt müssen wir uns nur noch drauf einigen, was "gesund" ist (Marathon laufen, 200km am Tag radeln....) Gesund ist laut Isostar 2 Tabs auf 500 ml Wasser von dieser Chemie Keule zu trinken. Geht man von den 3. Liter Trinkrucksack des Threaderstellers aus braucht man 12 Tabs laut Isostar. Kostenpunkt hierfür zw. 4,00 und 5,00 € im Internet und 14,4 Gramm Gewicht. Jetzt wird man wohl kaum mit 3. Liter Wasser bei richtig heißen Temperaturen im Sommer den Tag über hinkommen. Da sollte man doch eher von 6. Liter wenn nicht sogar mehr ausgehen. Somit braucht man min. 24 Tabs pro Trinkrucksack, dies macht dann schon 28,8 Gramm bzw. 57,6 Gramm und 48 Tabs für 2. Trinkrucksäcke. Hochgerechnet auf 14. Tage ist man insgesamt bei 806,4 Gramm und 672 Tabs dabei. Bei 10 Tabs pro Röllchen sind das dann 68. Röllchen für 14. Tage und 816 Gramm an Gewicht. Und jetzt kommt es, bei 4,- € pro Röllchen macht das 272,00 €. Somit wirklich gesund und nahrhaft ist das ganze dann wohl nur für Isostar. Im Endeffekt ist das Pulverzeugs billiger wenn man es wirklich braucht und lässt sich auch besser verstauen.
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#928768 - 13.04.13 18:57
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: ]
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abwesend
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Jetzt müssen wir uns nur noch drauf einigen, was "gesund" ist (Marathon laufen, 200km am Tag radeln....) Gesund ist laut Isostar 2 Tabs auf 500 ml Wasser von dieser Chemie Keule zu trinken. Geht man von den 3. Liter Trinkrucksack des Threaderstellers aus braucht man 12 Tabs laut Isostar. Kostenpunkt hierfür zw. 4,00 und 5,00 € im Internet und 14,4 Gramm Gewicht. Jetzt wird man wohl kaum mit 3. Liter Wasser bei richtig heißen Temperaturen im Sommer den Tag über hinkommen. Da sollte man doch eher von 6. Liter wenn nicht sogar mehr ausgehen. Somit braucht man min. 24 Tabs pro Trinkrucksack, dies macht dann schon 28,8 Gramm bzw. 57,6 Gramm und 48 Tabs für 2. Trinkrucksäcke. Hochgerechnet auf 14. Tage ist man insgesamt bei 806,4 Gramm und 672 Tabs dabei. Bei 10 Tabs pro Röllchen sind das dann 68. Röllchen für 14. Tage und 816 Gramm an Gewicht. Und jetzt kommt es, bei 4,- € pro Röllchen macht das 272,00 €. Somit wirklich gesund und nahrhaft ist das ganze dann wohl nur für Isostar. Im Endeffekt ist das Pulverzeugs billiger wenn man es wirklich braucht und lässt sich auch besser verstauen. und wo steht das man jeden Schluck mit dem Zeugs nehmen soll?
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#928771 - 13.04.13 19:14
Re: Isotonisches Getränk für unterwegs
[Re: Oldmarty]
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abwesend
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Nach dieser Dosis ist mein zweiter Vorname "Salzstange"
jomo
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