Man ist unterwegs und es geht einem sterbenselend, weil man z.B. schlechtes Wasser getrunken hat. Hätte man jetzt bloß das passende Medikament dabei.
Oder man passt einmal nicht auf und reißt sich die Haut auf oder hackt sich mit dem Beil ins Bein, stürzt vom Fahrrad, wird von einem giftigen Tier gebissen und was nicht noch alles.

Also was gehört alles in ein pragmatisches Erste-Hilfe-Set?
Ist sicherlich je nach Reisezielen etwas unterschiedlich, aber was könnte man Standard mitnehmen und dann was je nach Reiseziel noch dazu?

Ideen von mir:
-wasserdichte Tasche, darin:
-Pflaster
-Verband
-Tape
-Desinfektionsmittel
-Handschuhe
-Pinzette (z.B. gegen Splitter oder Zecken)
-Wundreinigungstuch oder Bürste?
-kleiner Spiegel
-Mittel gegen Durchfall (z.B. Kohletabletten?)
-Sicherheitsnadel
-Rettungsdecke?
-Antibiotikum, Breitband
-Blutstillendes Mittel (z.B. Wundgranulat direkt auf Wunde)
-Gegengift (je nach möglichen Giftquellen in der Gegend)

Verbesserungsvorschläge?

Meine Zusammenstellung für Europa:
- Pflaster Hansaplast
- Verbandzeug / Mullbinden Leukoplast
- Wundsalbe Bepanthen
- Desinfizierendes Sprühpflaster Hansaplast
- Kühlsalbe Traumon Gel
- Durchfalltabletten Loperamid akut
- Muskelsalbe Voltaren
- Schmerzmittel Iboprofen
- Augentropfen
- Insektensalbe Fenistil Gel / Autan
- Ohrstöpsel Oropax
- Sodbrennen Talcid

Es hat aber jeder seine eigenen Zipperlai und Allergien; daher ist die Liste evtl. unvollständig.

Gruß Rolf

Stimmt, mit dem Talcid könnte ich z.B. nicht viel anfangen, da ich sehr selten Sodbrennen habe. Habe auch noch nie Augentropfen gebraucht.
Aber stimmt, könnte noch Salbe mitnehmen, z.B. Insekten können nerven.
Vielleicht noch konzentriertes Iod, macht ziemlich alles platt (Bakterien, Pilze, Viren, Amöben)

Wäre noch interessant, welches Antibiotikum man für Europa am besten nimmt, dass wir unsere Hausärzte einfach danach fragen oder über online-Apotheke bestellen können.

Mit Antibiotikum wäre ich seeehr vorsichtig. Das würde ich nur in Gegenden mitnehmen, wo die Versorgung generell schlecht ist. Und nur nach ärztlicher Empfehlung einnehmen.

Ebenso Gegengift, was genau verstehst du darunter? So viele Gifte wie es gibt, so viele Gegengifte gibt es auch. M.E. unnötig...

Mittel gegen Durchfall ist ganz wichtig, damit man im Fall der Fälle überhaupt zum nächsten Arzt oder zum Transport nach Hause kommt. Tipp: Loperamid, das hilft auch bei einem 10stündigen Flug.

Ich habe noch ein paar sterile Kanülen dabei, die sind auch gut gegen Splitter. Sicherheitsnadel ist m.E. Unsinn.

Aus miener Sicht noch sinnvoll: Schmerzmittel. Je nachdem, was bei die am besten wirkt und was du am besten verträgst (Ibuprofen, Paracetamol, Diclophenac...).

Wundsalbe Bepanthen habe ich auch dabei. Bei mir müssen Allergietabletten (Ceterizin) mit.

Gruß
Thoralf

In Europa brauchst du eher keins, weil fast jeder Arzt welches hat. Ausnahme wäre z.B. Ukraine. Da hatte ich Ciprofloxacin mit (und nicht gebraucht).

Den Hausarzt zu fragen ist eine gut Idee.

Gruß
Thoralf

Die Liste ist gut, allerdings würde ich zwischen Verbandsmaterial und Reiseapotheke trennen und entsprechende Medikamente gesondert auflisten. So können in wirklich abgelegenen Gegenden, etwa Australiens Outback, tatsächlich Gegengifte sinnvoll sein. In aller Regel jedoch nicht, auch weil diese häufig gekühlt gelagert werden müssen. Besser wäre da ein Notfallsender oder ein Satellitentelefon um Hilfe zu rufen. Auch das ist jetzt eher nicht Bestandteil des Verbandskastens.

Die Sicherheitsnadeln können praktisch sein, definitiv dabei. Schmerzmittel zähle ich mal zur Wundversorgung dazu und würde raten, zwei Stärken mitzuführen. Für das kleine Wehwehchen Ibuprofen und für stärkere Schmerzen Diclofenac. Beides sollte man sich für wirkliche Beschwerden aufheben und nicht bei jedem Kratzer einwerfen.

Zur Wundversorgung würde ich außerdem Sprühpflaster empfehlen. Gerade für größere Schürfwunden hilfreich, jedoch unangenehm anzuwenden.
Darüber hinaus führe ich Sekundenkleber (Cyanoacrylat) mit, der bei stark blutenden Platzwunden Haut verkleben kann. Der hält allerdings danach gut einen Tag die Wunde geschlossen, was für eine Nachversorgung schlecht ist. Wenn man weit weg vom nächsten Arzt ist, wärs ok. Sparsam anwenden. Die kleinen 1g-Tuben von Pattex sind praktisch.

Antibiotika braucht man höchstens in Drittweltländern. Ansonsten wird dies nicht in den ersten Stunden nach einer Verletzung gebraucht und ist damit unterwegs überflüssig jedoch nicht weit weg.

Zur Blutstillung sollte man ein Tourniquet (Luxus) oder einen Venenstauer (klein und billig) haben oder mit einem vergleichbaren Band oder einer Schnur improvisieren können.

Hallo!

Ich habe immer einen alubeschichteten Verband mit. Der braucht nicht viel Platz und ist besonders gut für großflächige Schürfwunden, weil er nicht so anklebt, wie normale Verbände. Wäre also ziemlich radltypisch, auch wenn ich ihn noch nie gebraucht habe. Aber ich kenne eine, die hätte ihn nach einem Bremsversuch auf Schotter gebraucht und hatte keinen.

lg!
georg

Gegengifte gegen Tiergift sind fast immer gekühlt zu halten, also unsinnig. Auch bei sonstigen Medikamenten ist drauf zu achten. Wichtiger erscheint mir da eine Tollwutimpfung. Ansonsten nicht übertreiben, je nach Ziel nach guter Beratung ein oder zwei passende Antibiotika, bei Himalayapässen evtl noch Diamox (ja nicht prophylaktisch nehmen!), Durchfallmittel und Antiseptikum (auch wieder auf max. Temperatur achten). Schmerzmittel nur wenn man es für nötig hält, ich nehme wenig davon mit, eigentlich mehr als Fiebersenker. Für richtige Schmerzen bräuchte man eh schon Tramal oder Opiate, die kaum zu bekommen sind.

Ach ja, bei Verbandsmaterial sind Steristrips sehr praktisch!

Christian

Ich hatte bei meiner gerade beendeten Radreise in Südafrika und Lesotho nichts an Medikamenten mit, wie immer.

Ich hatte mir die ersten Tage Durchfall eingefangen und bin in die örtliche Apptheke gegangen.
In Ländern wo man eine vernünftige Infrastruktur hat, nehme ich generell nichts mit. In den Apotheken oder beim Arzt können sie Dich beraten und geben Dir dann entsprechend die Medikamente.

Ich bin kein Mediziner und nehme nicht einfach was auf gut Glück. Meistens nehme ich nichts, denn der Körper sorgt selber schon für Besserungen (bei Durchfall, Erkältung etc.).

Sicherheitsnadeln habe ich auch dabei. Aber in der Werkzeugtasche und nicht im Verbandspäckchen.


Das geht bei Flugzeugtransport schon wieder nicht.

Gruß
Thoralf

Und was macht man, wenn der Durchfall so schlimm ist, dass man sich keine 10 m vom Klo wegbewegen kann? Durchfallmittel gehört für mich zu den absolut wichtgisten Sachen überhaupt, damit ich zu Arzt, Apotheke, Krankenhaus, Transportmöglichkeit etc. überhaupt hinkomme.


Grundsätzlich ja, aber: Apotheken haben nur endliche Öffnungszeiten (am Wochenende meistens zu) und sind auch nicht an jeder Ecke. Insofern ist eine kleine Grundversorgung (bei mir ibs. Allergiemittel, Durchfallmittel und Schmerzmittel) schon nicht schlecht.


Auch hier grundsätzlich Zustimmung. Aber so manchmal... eine Paracetamol, um bei einer beginnenden Erkältung durchschlafen zu können ist für mich gut, denn der lange Schlaf stärkt das Immunsystem. Wenn ich die halbe Nacht wachliege, habe ich auch nichts davon.

Gruß
Thoralf

Dann hält man sie halt gekühlt. Mein Insulin muss auch gekühlt aufbewahrt werden. Klappt.

Allerdings hatte ich Gegengifte noch nie dabei, ich reise nur hier in Europa. Bei mir in der Apotheke: Schmerzmittel, Insulin, Asthmakram - dat war's fast schon. Durchfallkram hatte ich noch nie dabei und auch noch nie ein Problem, aber das hat man in Westeuropa auch weniger, denke ich. Sonst wäre das auch sinnvoll.

Viele Grüße,
Holger

Dann gibt's auch noch Dinge, die einen persönlich mehr betreffen als andere: ich nehme ab drei Tage immer ein Xylo Nasenspray mit - wenn ich Schnupfen bekommen sollte, läuft mir das als Seitenschläfer "gerne" in die Nebenhöhlen und entzündet sich dann auch leicht. Und das ist nicht zu vernachlässigen, weiß ich seit ich vor neun Jahren in Südafrika damit zwei, drei Tage verloren habe. Aber das weiß man ja, sollte man nur dran denken.

Antworte mal auf Dich, gemeint ist es allgemein:

Es sollten in die ReiseAPOTHEKE sicher die Medis rein, die zuhause für genau die selbsttherapierbaren Alltagswehwehchen bewährt sind, bei denen der Tag gelaufen ist (in meinem Fall z.B. klassisches Föhnlagenschädelweh - Kopf gefühlt so dick wie vierspurige Autobahn - hilft bei mir reproduzierbar 2 Paracetamol + Kaffee aber nix anderes, wenn bei wem da nur Ibu oder ASS helfen, dann das.).

Was sich im Verbandzeug bewährt hat: Alkoholfreies, Wunddesinfektionsmittel (Braunol, wenn man keine Jodüberempfindlichkeit hat) und Steristrips oder Butterflypflaster, um mal einen sauberen Schnitt oder sonstige frische, normalerweise im Idealfall mit zwei Stichen zu nähende Verletzungen so zu versorgen, daß sie schön heilen (alternativ auch für den blutenden Schnitt, wo jemand hier Sekundenkleber empfohlen hätte). Wir hatten mal den Fall, wo eine Bekannte auf einem Festival zuerst mit einem Vollpfosten im übertragenen Sinne und dadurch real mit einem echten Pfosten kollidiert ist. In der Qualität, wie die dortige nächste Unfallnotaufnahme diese Kopfplatzwunde dann "versorgt" hat, hätten wir mit Steristrips selber weit besser hinbekommen.

lG Matthias

PS.: In meinem Höhlenforscherverbandzeug - ggf. 3 Tage Anmarsch zur nächsten medizinischen Versorgung - hab ich noch ganz andere Sachen, durchaus in Absprache mit Ärzten, die sich in "Outdoormedizin" auskennen und einem dann ggf. geeignete Sachen verschreiben können. Ist aber ganz andere Baustelle und geht schon in Richtung der Barthschen Kapseln... z.B. Valoron N etc... - man kann generell beim Risiko von Unfällen in Gegenden, wo innerhalb der berühmten Golden hour professionelle Hilfe keinesfalls erreichbar ist, empfehlen, sich damit zu befassen. Höhlenforschung ist da evtl. ein Extrembeispiel.

Eine sehr gute Strategie, prinzipell.

Insbesondere Selbstmedikation mit irgendwelchen Antibiotika, weil das vornehme Leute nehmen, wenn sie Husten haben, ist absoluter Schwachsinn und bewirkt gar nix.
Antibiotika sind keimspezifisch und gehören von Arzt verschrieben.
Und denjenigen, die noch nie in der Dritten Welt waren, sie verraten, es wimmelt da von Ärzten an jeder Ecke und es gibt auch die passenden Antibiotika für Pfennige zu kaufen, die man verschrieben kriegt.

Und Gegengifte mitnehmen, die man mal durchprobiert, kann eigentlich nur zur letalen Vergiftung führen.

Für typische Radlermalaisen empfehle ich die Mitnahme oder den lokalen Kauf von Betadin (Jod-Desinfektion), das bringt bei Wunden und Vereiterungen viel, Alkohol-Desinfektion dagegen wenig. Dann braucht man gar keine verordneten Antibiotika für Entzündungen. Der Rat stammt von einem Krankenhaus-Operateur.

Pflaster kann man übrigens nie genug mitnehmen, da eine Wunde viele Pflaster verschlingt beim Duschen (man sollte pro Behandlung 10-15 Pflaster rechnen).
Großflächenpflaster zur Abdeckung von Radlerabzeichen ist auch nicht schlecht. Habe ich immer dabei.

Grundsätzlich kann man aber bei Krankheiten weltweit überall eine Apotheke beanspruchen.
Erste Hilfe heißt das, was am Straßenrand oder im Hochgebirge schnell gemacht werden muss.

Medizinische Vorbereitung für Radtouren in tropische Gegenden stellt das Aufsuchen einer reisemedizinischen Beratungsstelle im Heimatbereich dar. Wertvoller als das Markenfahrrad.

Kommt auch sehr auf Regio an: bei starken Blutungen vielleicht eine olaes bandage, israeli, Celox und/oder tourniquet. Ein SAM Splint zum schienen von Brüchen. Dann aber auch bitte mit Ausbildung in remote location first aid.

-15cm Pflaster am Stück, nix vorgeschnittenes
-Skalpellklinge in Form 11 (super wenn man Dornen o.ä. rausoperieren muss)
-Desinfektionsmittel
-Rettungsdecke (super wichtig! Man kann auch bei T-Shirt Wetter stark auskühlen wenn man nach einem Unfall etc. am Boden rumliegt)
-Splitterpinzette
-Steristrips (ganz gute Alternative zum Nähen/Klammern)
-Sekundenkleber
-Verbandsmaterial (Dreiecktuch, Verbandspäckchen)
-Handschuhe

Dazu dann noch Reisetypische Medikamente - je nachdem wo es hingeht.

Eben. Der Mhytos, dass Apotheken am Wochenende geschlossen sind, gilt hauptsächlich für Deutschland, Östeereich, Schweiz.
Auch in den allermeisten europäischen Ländern haben Apotheken auch am Wochenende geöffnet.

Thema Erste Hilfe:
Nach meinem Sturz (Gabelbruch) letztes Frühjahr in Japan sah die erste Hilfe so aus, dass ich schnellstmöglich in ein Krankenhaus komme. Da hätte eine Reiseapotheke nicht wirklich viel geholfen. Dieses ging auch ohne sich verstãndigen zu können. Mein Reisepartner hat ein Auto angehalten, der Rest erledigte sich dann irgendwie. Eine Reiseapotheke hätte mir da nicgt geholfen, Binden und Pflaster zum ersten Verbinden aber schon (damit die Radkleidung nicht so zugeblutet wird )

Ich halte nichts davon bei jedem kleinsten Husten, Kopfschmerzen etc. chemisch einzugreifen. Weder zuhause noch auf Radreise. Der Körper heilt dieses schon von alleine. Und das Zeug hat meistens sowieso keine Wirkung.

Ich sehe das ähnlich. Eine Radreise ist in meinen Augen ein ganz gewöhnlicher Urlaub. Eine sonderlich andere Risikoexposition als bei jedem anderen Urlaub auch, liegt da m.E. nicht vor.
Entsprechend würde ich da auch keine großartig anderen Vorkehrungen treffen.

Wir waren in dem Punkt immer ein bissl inkonsequent. Mal waren ein paar mehr Dinge in der Reiseapotheke, mal gab es faktisch keine Reiseapotheke. Wenn ich in ein Entwicklungsland fahre, packe ich sicher auch andere Dinge ein, als wenn ich den Elberadweg fahre. Wer Allergiker, Diabetiker oder Asthmaikter ist, weiß sicher auch, was er/sie einzupacken hat.
Alle Medikamente, die man nicht "sofort" benötigt, halte ich für unterwegs für überflüssig. Die lassen sich bei Bedarf organisieren.

Technisch ja. Praktisch ist das eine Frage der Abwägung, womit ich meinen Urlaub verbringen will. Wenn ich weiß, dass ich gerade mal wieder zu Fußpilz oder Herpes neige, stecke ich zumindest eine kleine Portion einer entsprechenden Salbe ein. Klar ist beides nicht lebensbedrohlich und entsprechende Mittel problemlos zu besorgen. Aber irgendwo in der brandenburgischen oder auch württembergischen Pampa eine offene Apotheke zu finden, kann ziemlich nervig sein. Wenn ich etwas dabei habe, bin ich zumindest so lange versorgt, bis ich sowieos an einer vorbeikomme.

Martina

Antibiotika würde ich z. B. nicht mitnehmen, wenn ich nicht auf einer Expedition wäre, wo ein Kontakt zu anderen Menschen über längere Zeit nicht herstellbar ist. Auf eigene Faust Antibiotika einzusetzen, halte ich für kontraproduktiv. Gegengifte gegen z. B. alle möglichen Arten von Schlangen wird man wohl nicht in einer Reiseapotheke mitnehmen können - wahrscheinlich lassen sich diese sowieso nur intravenös über eine Infusion verabreichen.

Medikamente umfassen die "persönlichen Arzneimittel", die man auch zuhause regelmäßig einnehmen muss, oder die persönliche "Empfindlichkeiten" berücksichtigen (z. B. Asthmaspray usw.). Ansonsten wird man sicherlich Schmerzmittel mitnehmen, die einem bei Kopfschmerzen weiterhelfen. Ein paar Tabletten gegen Durchfall können auch sinnvoll sein, wobei hier aber bei stärkerem und länger anhaltendem Durchfall dennoch ein Arztbesuch notwendig wäre. Kohletabletten kann man sich sparen, da die Notfallausstattung nur Medikamente enthalten sollte, die einer Akutversorgung dient, also z. B. kurzfristig für den Besuch eines Arztes oder einer Apotheke mobil machen muss. Da ich ab und zu mit meinem lädierten Knie zu kämpfen habe, nehme ich noch Voltarensalbe mit, die ich - falls ich abends "das Knie spüren sollte" - auf das Knie auftrage.

Mücken- und Sonnenschutzmittel sind immer dabei, so wie in entsprechend belasteten Regionen auch einmal ein Mückennetz für den Kopf. Ist man auf die Wasserversorgung aus Quellen, Bächen oder Seen (in manchen Ländern auch bei Leitungswasser) angewiesen, so wäre ein Entkeimungsmittel und/oder ein Wasserfilter sinnvoll. Auf längeren Wanderungen z. B. in den USA hat sich letzterer bei uns recht bezahlt gemacht.

Ansonsten kommt die übliche Erste-Hilfe-Set-Ausstattung mit. Du hast die wesentlichen Komponenten hier ja schon aufgeführt. Das Verbandzeug sollte auch ein Abdrücken einer stärker blutenden Wunde ermöglichen (Druckverbände). Wundreinigungstücher sind sicher sinnvoll, da bei einem Sturz doch am ehesten auch Schürfwunden auftreten, die gesäubert und desinfiziert werden sollten. Eine Rettungsdecke wäre nur bei einer Wintertour eine Option, wenn man nicht sowieso schon mit Schlafsack unterwegs sein sollte. Einen Spiegel habe ich am Reiserad montiert.

Ansonsten sollte man zuhause schon darauf achten, dass man alle nötigen Impfungen gemacht hat. Die Notrufnummern sollte man auch parat haben und dann bei Vorhandensein eines Mobilfunknetzes auch schnell wählen können. Hier kann es hilfreich sein, auch Koordinaten ablesen zu können, was einem helfen könnte, falls man ansonsten keine Orientierungspunkte angeben kann.

Man wird sich nicht gegen alles absichern können und sollte sich dessen bewusst sein, dass das Leben lebensgefährlich ist. Daher sind die Standard-Notfallsets schon gar nicht so schlecht, selbst wenn sie nicht alle möglichen Eventualitäten berücksichtigen können.

Ich hab da so ein rotes Plastikbeutelchen von ALDI mit Pflaster und Binden etc.. Dazu hab ich eine Schmerzsalbe, meine Tabletten die ich täglich ne Hand voll nehmen muss und ein Kondom dabei (Jahre alt, nie gebraucht).
Wenn ich so manche Beiträge lese werde ich mal in der VHS einen medizinischen Leergang besuchen.