von: Toxxi
Re: 100km und mehr am Tage Fahren? - 09.03.13 15:12
In Antwort auf: Harapeter
ich trete wohl zu schnell, das könnte ich ändern
Schnell zu treten, d.h. hohe Trittfrequenzen zu fahren, ist gar nicht schlecht. Das würde ich nicht ändern.
In Antwort auf: Harapeter
ich will halt recht schnell am Ziel sein.
Ich glaube, hier haben wir den Knackpunkt. Das allerwichtigste, noch vor Sitzposition und Kondition:
Die langen Strecken fangen im Kopf an!
Versuch das Ganze als Meditation zu sehen. Wenn Du immer voll am Anschlag fährst, bist Du natürlich relativ schnell ausgepowert. Falls Du wirklich Probleme hast, dich zu zügel, dann wäre auch eine Pulsuhr nicht verkehrt. Falls die Herzfrequenz zu hoch wird, einfach langsamer fahren. Auch wenns schwerfällt. Ich bin meine allererste Langstrecke von 200 km auch mit Pulsuhr gefahren.
Gruß
Thoralf