von: Andreas
Re: BU24 - 2012 - 04.12.11 16:05
Hallo,
ja, die Einteilung in Etappen macht die Sache mental erheblich einfacher. Man muss immer nur 20-25 km bis zur nächsten Pause fahren. Und dann denkt man sich beim Losfahren "25 km ohne große Steigungen schaffe ich ohne Probleme". Und so ist es dann auch.
Das funktioniert auch mehrfach hintereinander.
Es ist einfacher und sehr effektiver Trick der Motivation, dass man sich große Ziele in mehrere kleine einteilt. Das kleine Ziel ist leicht zu schaffen und mit dem Erfolgserlebnis, das erste Zwischenziel geschafft zu haben, geht man den nächsten Schritt locker an.
Grüße
Andreas
ja, die Einteilung in Etappen macht die Sache mental erheblich einfacher. Man muss immer nur 20-25 km bis zur nächsten Pause fahren. Und dann denkt man sich beim Losfahren "25 km ohne große Steigungen schaffe ich ohne Probleme". Und so ist es dann auch.
Das funktioniert auch mehrfach hintereinander.
Es ist einfacher und sehr effektiver Trick der Motivation, dass man sich große Ziele in mehrere kleine einteilt. Das kleine Ziel ist leicht zu schaffen und mit dem Erfolgserlebnis, das erste Zwischenziel geschafft zu haben, geht man den nächsten Schritt locker an.
Grüße
Andreas