von: macrusher
Re: Plantar Fasciitis - 22.03.13 13:39
In Antwort auf: JoMo
P.S.: Stell deine Lauftechnik auf Vorfußlauf um. Wenn du läufst, dann dieses Jahr nur noch barfuß (oder Five-Fingers) auf dem Sportplatz oder Wiese. Das aber nur bis maximal 5km.
Dann kann er gleich mit Shin-Splints und Achillessehnenproblemen weitermachen... Also Vorfuß zur Abwechslung zwischendurch mal ja, aber auf Mittel- und Langstrecke sind die meisten mit dem Mittelfuß am besten bedient.
Insgesamt wäre so oder so am Besten nur noch barfuß zu laufen, allerdings stellt sich da dann die Frage, wo man das außerhalb von daheim machen soll - ist nicht so einfahc wenn man nicht grad nen Strand oder nen schönen Stadionrasen um's Eck hat.
