von: Anonym
Re: Werde zu schnell hungrig - 22.03.13 10:19
Trainieren!
- im Grundlagenbereich fahren (Pulsuhr zur Kontrolle)
- OHNE etwas zu essen los fahren
- erst wenn großer Hunger kommt essen
--> optimiert den Stoffwechsel
Darfst danach nur nicht so weiter essen wie zuvor, ansonsten nimmst du extrem zu.
- im Grundlagenbereich fahren (Pulsuhr zur Kontrolle)
- OHNE etwas zu essen los fahren
- erst wenn großer Hunger kommt essen
--> optimiert den Stoffwechsel
Darfst danach nur nicht so weiter essen wie zuvor, ansonsten nimmst du extrem zu.