Re: Plantar Fasciitis

Was wohl dazu führt, dass so ziemlich jeder einen Fersensporn hat, der aber durchaus nicht bei jedem Beschwerden verursacht. Ich habe sowohl aufgrund eigener Erfahrung mit hartnäckigen Fußbeschwerden als auch aufgrund von Berichten im Familienkreis inzwischen den Eindruck, dass es häufig so läuft, dass bei Fußbeschwerden halt ein Röntgenbild gemacht wird, auf dem der Sporn zu sehen ist und dann die Beschwerden auf den Sporn geschoben werden. Auch dann wenn die Symptome eigentlich gar nicht zu dem passen, was sonst über Plantarfascitis berichtet wird. Zumindest war das bei mir so (wurde auch von einer Physiotherapeutin so bestätigt, die zwar auch keine alternative Diagnose anbieten konnte, aber ganz klar sagte, dass sich Plantarfascitis normalerweise anders äußert)

Was ich damit sagen will: ganz oft hilft nur ausprobieren, was einem persönlich hilft, manchmal wirken auch auf den ersten Blick eher paradoxe Aktionen. Bei mir hat z.B. der zeitweilige Verzicht auf Einlagen und vermehrtes Barfußgehen den letzten Impuls zum Verschwinden der Beschwerden gebracht. Und das bei mir, die seit ihrer Kindheit Barfußgehen hasst und normalerweise eine glühende Verfechterin von Einlagen ist. Inzwischen benutze ich die Einlagen wieder.
Ebenfalls geholfen hat vorsichtige Massage, entweder durch einen Physiotherapeuten oder auch im Do-it-yourself-Verfahren mit einem Igelball o.ä. Obwohl man bei Entzündungen normalerweise zu Kälte rät, tat mir Wärme besser, im Extremfall sogar eine Behandlung mit Finalgon o.ä.

Liest man die einschlägigen Berichte in Läuferforen kommen noch ganz andere Ratschläge, wobei natürlich niemand weiß, ob die angewandten Mittel wirklich die Ursache für die Heilung waren oder ob solche Beschwerden nicht ab und zu genauso plötzlich verschwinden wie sie gekommen sind. Bei mir ist z.B.der Fuß, der mir fast zwei Jahre Ärger gemacht hat seit nunmehr 9 Monaten völlig unauffällig, dafür habe ich inzwischen genau dieselben Beschwerden am anderen Fuß, wenn auch viel weniger schlimm und nur sehr sporadisch. Eine kleine Massage bringt regelmäßig deutliche Linderung. D.h. natürlich kann auch ich für meine Vorschläge keinerlei Wirkgarantie übernehmen...

Beim Rad fahren würde ich eventuell mit einer kleinen Veränderung der Sattelhöhe experimentieren, das kann die Belastung auf einen anderen Punkt verschieben und wenn man Glück hat für Linderung sorgen. Einlagen beim Rad fahren haben sich dagegen (bei mir) gar nicht bewährt.

Martina