Re: Plantar Fasciitis

Ja, ich habe leider auch Erfahrung damit. Das hatte ich mal, als ich ernsthaft mit dem Laufen angefangen habe und es dabei etwas übertrieben habe.
Mein Arzt (der auch selber Marathonläufer war und neben Allgemein- auch Sportarzt ist; der sollte wissen, wovon er redet... ) sagte, dass das eine typische Erscheinung bei Leuten sei, deren Muskeln das Fußgewölbe wegen Überlastung bzw. mangelndem Training nicht richtig halten könnten. Von den Erschütterungen beim Laufen soll der Fersensporn, der Aussage des Arztes nach, wohl nicht kommen. Insofern könnte es durchaus sein, dass sowas auch beim Radfahren auftreten kann, obwohl ich persönlich das für unwahrscheinlich halten würde, weil die Belastungen des Fußgewölbes beim Radfahren doch ungleich geringer sind als beim Laufen. Ich kenne das eigentlich nur als typische Läuferkrankheit.

Von Cortison würde ich auch unbedingt die Finger lassen. Das unterdrückt die Entzündung nur, d.h. wenn Du denkst, dass Du beschwerdefrei bist und weiterläufst, verschärfst Du das Problem noch. Wenn das Cortison dann abgesetzt wird, tut es nur noch mehr weh. Mein Arzt hat mir damals gesagt, dass die einzige Methode gegen den Fersensporn ist, die Belastung wegzunehmen. D.h. leider Trainingspause, auch wenn Dein Freund das hassen wird. Mir ging es auch so, aber es hilft wohl nichts anderes. Um zu verhindern, dass der Fersensporn wiederkommt, hat bei mir nicht nur vorsichtigeres Training geholfen, sondern auch der Umstieg auf andere Schuhe. Ich bin früher mit relativ weichen Schuhen gelaufen - die sind ja so schön komfortabel. Auf Tip meines Arztes hin habe ich mir straffer gedämpfte Schuhe gekauft und auch meinen Laufstil umgestellt (Aufsetzen mehr mit dem Mittel- als dem Rückfuß). Das ist zwar am Anfang ungewohnt und sehr anstrengend, hat aber letztlich dazu geführt, dass ich nie wieder Probleme damit hatte.