Re: Ich dachte ich hätte es geschafft.

hi josé, wie schon erwähnt hat mir ein kinesiologe geholfen. Bei googel findest du tatsächlich sehr viel info. laß dich durch die teils sehr spirituell angehauchten beiträge nicht irritieren. das ist trotzdem eine gute sache.
es geht im wesentliche darum, daß du einen prolaps nur bekommst, wenn (du und ) deine muskulatur nicht im gleichgewicht ist, das kann durch abnutzung entstehen oder durch eine akute fehlbelastung beim Tragen ( bei mir durch asymetrische belastung beim tragen einer schweren kiste) oder auch durch die kombination von psychischer u. physischer (Fehl-)belastung. Schade, daß du schon einmal operiert wurdest. leider ist die rückfallquote sehr hoch. Daher ist das wichtigste ein moderates Training der rückenmuskulatur ( schau nach google: Kieser Training), wenn es dir wieder besser geht. Bis dahin muß dir ein arzt (Evtl.KINESIOLOGE) helfen dein Gleichgewicht wieder zufinden. Ich wünsche dir viel erfolg dabei. OP sollte man wirklich erst machen ,wenn alle , alle anderen möglichkeiten ausgeschöpft wurden. Wenn du in München wärst, könnte ich dir direkt einen guten arzt nennen.