von: radler4711
Übung zum schmerzenden Rückenmuskel - 26.10.10 07:49
Hallo,
heute war ich bei der Krankengymnastik u.a. wegen meinem schmerzenden Rückenmuskel. "Ach, Sie sind ja diese Woche schon der Dritte...° - ich bin von einer Seuche befallen
Sie hat mich erst mal in die Seile gehangen und ausandergezerrt. Dann bekam ich folgende Übung als Hausaufgabe: sich auf den Rücken sich legen und die Knie an die Nasenspitze ziehen, dabei die Schultern schön auf den Boden lassen.
Rainer
P.S. bleibt bitte beim Thema, sonst wird der Beitrag wieder geschlossen und es ist auch unschön sich durch zig Nebenthemen zu hangeln.
heute war ich bei der Krankengymnastik u.a. wegen meinem schmerzenden Rückenmuskel. "Ach, Sie sind ja diese Woche schon der Dritte...° - ich bin von einer Seuche befallen
Sie hat mich erst mal in die Seile gehangen und ausandergezerrt. Dann bekam ich folgende Übung als Hausaufgabe: sich auf den Rücken sich legen und die Knie an die Nasenspitze ziehen, dabei die Schultern schön auf den Boden lassen.
Rainer
P.S. bleibt bitte beim Thema, sonst wird der Beitrag wieder geschlossen und es ist auch unschön sich durch zig Nebenthemen zu hangeln.