Muskel erhaltende Maßnahmen?

von: the-red-planet

Muskel erhaltende Maßnahmen? - 19.03.02 12:23

Hallo Alle,
also mein Problem ist: Ich hab mir den Fuß und Knöchel gebrochen, so das mit radfahren nix is:-(((. Habs mal auf nem Heimtrainer probiert aber geht nicht so toll.
Jetzt wollt ich wissen ob ihr irgendwelche Übungen/Tricks habt damit sich meine muskulatur in den 5 Wochen nicht total abbaut,
Ich seh mich danach nämlich schon bei jeder kleinen Steigung ächzen:-).
mfg johannes

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