Re: Ausdauersport wirkt antidepressiv

Ja das stimmt natürlich, mir fiel es auch gerade im Winter immer schwer mich zu Sport durchzuringen, wenn ich nicht gut drauf war - bis ich mir dieses Jahr eine Rolle zugelegt hab und das Training zur Gewohnheit hab werden lassen.
Und was soll ich sagen: seit ich mich wirklich regelmäßig bewege habe ich absolut keine Probleme mehr gehabt mit depressiven Stimmungen, was ich früher zumindest im Winter öfter hatte (wahrscheinlich wegen der Dunkelheit).
Das Schlimmste ist eben wirklich damit überhaupt erstmal anzufangen.

Außerdem hat der Winter auch seine schönen Seiten ... Langlaufen, Snowboarden, tolle Fotomotive ...