von: Ernst Christen
Re: Training für Große Tour - 05.11.08 04:09
Hallo
Ein paar Details mehr wären tatsächlich gut, um eine qualifizierte Antwort zu geben.
Falls du Rad fahren einigermassen gewöhnt bist, z.B. zur Arbeit fahren, etc., kriegst du auf Anhieb Tagesetappen von 60km bis 70km problemlos hin - auch ohne Training - wahrscheinlich sogar bis 100km.
Falls du aber planst in die Berge zu gehen (z.B. Alpenpässe), sieht alles ganz anders aus. Da wäre eine entsprehende Fitness angebracht.
Ich selber bereite mich auf die ganz grossen Touren so vor, dass ich auf einer Route mit wenig Steigungen eine Tagesetappe von 100km hinkriege (ohne Gepäck).
Herzliche Grüsse und gute Planung
Ernst
Ein paar Details mehr wären tatsächlich gut, um eine qualifizierte Antwort zu geben.
Falls du Rad fahren einigermassen gewöhnt bist, z.B. zur Arbeit fahren, etc., kriegst du auf Anhieb Tagesetappen von 60km bis 70km problemlos hin - auch ohne Training - wahrscheinlich sogar bis 100km.
Falls du aber planst in die Berge zu gehen (z.B. Alpenpässe), sieht alles ganz anders aus. Da wäre eine entsprehende Fitness angebracht.
Ich selber bereite mich auf die ganz grossen Touren so vor, dass ich auf einer Route mit wenig Steigungen eine Tagesetappe von 100km hinkriege (ohne Gepäck).
Herzliche Grüsse und gute Planung
Ernst