von: Anonym
Re: ...trainiert ihr schon fleißig? - 14.02.03 17:46
Zitat:
wollt nur mal fragen ob ihr für eure Sommer-/Frühlingstouren schn kräftig am trainieren seid. Wann ja, wann und wieviel trainiert ihr denn so in der Woche?
Ich versuche über das ganze Jahr hindurch eine gewisse Grundkondition zu halten. Das erreiche ich durchs tägliche Rad fahren (zur Arbeit, etc.), ein- bis zweimal schwimmen und saunen gehen, einmal in der Woche einen kleinen Waldlauf (8km) und am Sonntag einen längeren Waldlauf (ca. 12 bis 18km).
Eine spezielle Vorbereitung auf eine Tour mache ich nicht. Nach zwei bis drei Tagen habe ich mich meistens eingefahren und meinen Rhythmus gefunden.
Eine Auszeit nehme ich meistens im Dezember und Januar.