Re: Nach Hause wg. Knieschmerz

Ich hatte die gleichen Probleme. Mein Orthopaede hat aehnlich wirr herumgeraten und mir Einlagen verordnet - ob die wirklich was gebracht haben, kann ich nicht beurteilen, denn auch mit denen kam recht schnell der Schmerz. Allerdings: Der Schmerz kommt nur, wenn ich das falsche Tempo fahren, also praktisch nur in der Gruppe. Daher habe ich mich auch durchgerungen, meinen Urlaub allein auf mich zu nehmen - und siehe da, keine Probleme. Ich bin halt exakt mein Tempo gefahren, vor allem aber immer schoen im kleinen Gang. Und trotzdem habe ich es quer durch Norwegen geschafft, 1145 km und bestimmt 3000-4000 Hoehenmeter. Wichtig war vor allem auch, dass die ersten paar Etappen eher unkritisch, also fast flach, waren. Wenn der Schmerz beginnt: Druck rausnehmen und sobald wie moeglich pausieren, sonst ist es schnell zu spaet und der Schmerz bleibt fuer einige Tage.