von: Lagerschaden
Re: Wieveil Kalorien verbraucht man wirklich? - 22.08.18 10:22
In Antwort auf: JoMo
Wenn ich jeden Tag sagen wir mal 10km laufe (oder Ähnliches) und gut 3000kCal zu mir nehme, dies aber ausschließlich mit Fleisch, Fisch und Gemüse, dann werde ich rapide abnehmen.
Hast du dafür eine Quelle? Meine Erfahrungen, genau wie alles was ich dazu gelesen habe, sprechen da eine komplett andere Sprache. Was in Kalorientabellen/Labels steht sind die dem Körper tatsächlich nach Verwertung zur Verfügung stehenden Kalorien. So etwas wie Nahrungsmittel mit negativen Kalorien gibt es nicht, siehe dazu auch:
https://en.wikipedia.org/wiki/Negative-calorie_food
https://www.foodinsight.org/myth-zero-calorie-foods