Re: Was tut Ihr bei Muskelkater?

Hallo Meng

Na da kann ich mal wieder Protzen!
Muskelkater entsteht durch Überlastung des Muskels, dabei platzen dann eineige der kleinen Adern im Muskel. Das Blut das dann zwischen die Fasern läuft tut dann das was es soll, es gerinnt. Nun haben die Muskelfasern weniger Platz zum Ausdehnen und der nun entstehende Druck auf die Fasern wird als Muskelkater wahrgenommen.
Das höhrt sich vielleicht dramatisch an, ist es aber nicht. Am besten ist es man bewegt sich so weiter wie es am besten geht, dadurch wird der Stoffwechsel im Gang gehalten und das geronnene Blut wird schnell abgebaut.

Viel Spass mit deinem Muskel Kater wünscht,
Martin