von: runnie
Re: Nahrungsergänzungsmittel??? - 05.02.15 20:17
Hallo Leute,
Ich will jetzt nichts von Gesund erzählen.
Wenn wir eine grosse Wochenendtour machen, dann nehme ich ein paar Tage vorher Creatin ein. Das speist Wasser in die Muskelzellen, und bewirkt 20 % mehr Ausdauer. Oder anders gesagt, die Ermüdung tritt später ein.
Wir hatten das getestet und 3 von uns hatten Creatin eingenommen und die anderen keins. Die Creatingruppe war zum Schluss deutlich frischer.
Muss halt jeder selber wissen, aber das Zeug gibts schon seit 20 Jahren auf dem Markt und kann darum nicht schädlich sein
Viele Grüsse
Ich will jetzt nichts von Gesund erzählen.
Wenn wir eine grosse Wochenendtour machen, dann nehme ich ein paar Tage vorher Creatin ein. Das speist Wasser in die Muskelzellen, und bewirkt 20 % mehr Ausdauer. Oder anders gesagt, die Ermüdung tritt später ein.
Wir hatten das getestet und 3 von uns hatten Creatin eingenommen und die anderen keins. Die Creatingruppe war zum Schluss deutlich frischer.
Muss halt jeder selber wissen, aber das Zeug gibts schon seit 20 Jahren auf dem Markt und kann darum nicht schädlich sein
Viele Grüsse