von: VeloMatthias
Re: Fragen zu: von den Alpen an die Ostsee - 30.04.21 09:09
Schaffen kann man das schon, aber nicht untrainiert.
800km wird knapp - ich denke 1000km sind realistischer.
Also 4 Tage lang 250km am Tag.
Das müssen nicht nur die Muskeln aushalten sondern auch die Sehnen und Gelenke.
Ohne regelmäßige und längere Beanspruchung im Vorzeitraum halte ich Verletzungen bzw. Überlastungen für vorprogrammiert.
Ansonsten muss man nur schauen dass man nicht über seiner Leistungsgrenze für solch eine Dauerleistung geht (die ist sehr viel niedriger als man evtl. denkt) und das Kaloriendefizit so gering wie möglich halten -> da sollte man auch etwas trainiert sein wenn man bedenkt das man dann für die Fahrzeit so 300 - 500kcal pro Stunde zuführen müsste.
800km wird knapp - ich denke 1000km sind realistischer.
Also 4 Tage lang 250km am Tag.
Das müssen nicht nur die Muskeln aushalten sondern auch die Sehnen und Gelenke.
Ohne regelmäßige und längere Beanspruchung im Vorzeitraum halte ich Verletzungen bzw. Überlastungen für vorprogrammiert.
Ansonsten muss man nur schauen dass man nicht über seiner Leistungsgrenze für solch eine Dauerleistung geht (die ist sehr viel niedriger als man evtl. denkt) und das Kaloriendefizit so gering wie möglich halten -> da sollte man auch etwas trainiert sein wenn man bedenkt das man dann für die Fahrzeit so 300 - 500kcal pro Stunde zuführen müsste.