Danke für die Antworten.
Ich werde mir jetzt meine Schaltung auf die niedrigst mögliche Übersetzung umbauen.
Ich wollte mit dem Beitrag auch mitabwägen, ob ich mir extra ein 20 Zähne Kettenblatt besorgen soll.

Der Zusammenhang ist schon direkt, da ich nach 1 Woche pause mit Rücksprache des Arztes weitertrainiert habe, wobei ich es aber offenbar übertrieben habe.