Radreise & Fernradler Forum
Radreise & Fernradler Forum
Wer ist online?
7 Mitglieder (talybont, Hansflo, wifus, paulk, 3 unsichtbar), 528 Gäste und 588 Suchmaschinen sind im Forum unterwegs.
Details
Erweitert
Rund ums Forum
Regeln
Die Regeln für dieses Forum
Nutzungsbedingungen
Vereinbarungen für die Benutzung
Das Team
Wer steht hinter dem Forum?
Verifizierung
Offenlegung deiner Identität
Beteiligte Homepages
Radreise-Seiten, die das Forum eingebunden haben
Mach mit!
Dieses Forum für deine Homepage
RSS Feeds RSS
Eine Übersicht öffentlicher RSS Feeds
Plauderecke
Zum Unterhalten und Plauschen
Die Geschichte
Die Geschichte des Forums
Spende
Unterstütze das Forum
Radreise-Wiki
Partnerseiten
Statistik
29207 Mitglieder
97624 Themen
1532697 Beiträge

In den letzten 12 Monaten waren 2218 Mitglieder aktiv. Die bislang meiste Aktivität war am 02.02.24 17:09 mit 5102 Besuchern gleichzeitig.
mehr...
Vielschreiber (30 Tage)
veloträumer 60
Keine Ahnung 54
Falk 53
Juergen 49
iassu 44
Themenoptionen
#1352193 - 29.08.18 16:09 Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! [Re: philipp_k]
Keine Ahnung
Moderator
abwesend abwesend
Beiträge: 12.864
Mit 25 Jahren fingen bei mir Rückenprobleme an, die dazu führten, dass ich mein geliebtes Volleyball aufgeben musste. Zu meiner großen Freude hat sich das Problem ab etwa 45 Jahren zunehmend reduziert und inzwischen habe ich praktisch keine Probleme mehr.

In der akuten Schmerzsituation wäre ich nicht auf den Gedanken gekommen, Fahrrad zu fahren. Ich wäre gar nicht mit dem Bein über den Sattel gekommen. Ich habe die Empfehlung, das Radfahren aufzugeben, nie bekommen. Ich habe aber festgestellt, dass Fahren in der Akutsituation ganz unmöglich war und dann in der Abklingphase eher kontraproduktiv. Danach hatte ich aber wieder fahren können und ich denke, dass hierdurch auch eine Stärkung der Rückenmuskulatur möglich ist. Was günstig war, war eine nicht ganz aufrechte aber auch nicht ganz sportliche Haltung am Rad. Das war die Zeit, wo ich meinen Rennlenker am Tourenrad entsorgt habe ...

Außerdem erweist sich eine gute gefederte Sattelstütze als Wohltat. Auch ohne die wiederkehrenden Rückenprobleme nutze ich derartige Stützen (z. B. Thudbuster) weiterhin.

An Deiner Stelle würde ich vorsichtig sein. Wenn nur Fahren im Stehen gut geht, würde ich es zunächst ganz lassen. Danach würde ich mich vorsichtig an größere Distanzen herantasten und immer wieder dem Körpergefühl vertrauen. Fühle ich eine Verschlechterung der Rückenprobleme, so muss ich wieder pausieren oder die Distanz reduzieren. Ganz aufgeben würde ich das Radfahren nicht. Ein wenig Geduld könnte aber angebracht sein und bei der Wahl der Strecken würde ich schweres Gelände erst einmal auslassen zwinker .
Gruß, Arnulf

"Ein Leben ohne Radfahren ist möglich, aber sinnlos" (frei nach Loriot)
Nach oben   Versenden Drucken


Alle Beiträge zum Thema
Betreff von verfasst am
Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! philipp_k 29.08.18 14:18
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! der tourist 29.08.18 15:20
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! panta-rhei 29.08.18 15:47
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! Keine Ahnung 29.08.18 16:09
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?!  Off-topic Margit 29.08.18 18:53
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?!  Off-topic JoMo 29.08.18 19:18
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! philipp_k 30.08.18 09:13
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! Lord Helmchen 30.08.18 20:27
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! der tourist 31.08.18 14:16
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! Bartenwal 08.09.18 17:28
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! ro-77654 30.08.18 20:15
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! Genußradler-HB 12.09.18 18:10
Re: Bandscheibenvorfall L5S1 - Fahrrad ?! panther43 13.09.18 16:26
www.bikefreaks.de