von: frank
Re: Neugierige Frage - 11.07.01 07:24
moin,
also ich habe die Erfahrung gemacht (Irland, Frankreich, Italien, Island) dass ich nach 3-4 Tagen einen kleinen Durchhänger habe und mir dann auch einen Ruhetag gönne. Danach stellt sich ein Trainingseffekt ein und ich kann immer lockerer fahren.
Durchschnitt auf einer schlechten Strasse bzw guten Schotterweg bei mir liegen je nach Wind und Bergen zwischen 15-25 km/h.
Wenn ich Touren plane gehe ich von 18km am Tag aus bei einer reinen Fahrtzeit von ca. 6 Std. macht das 110 km am Tag. Damit bin ich aber auf der sicheren Seite, weil ich auch schon 160 am Tag gefahren bin.
Als Tipp: nie mehr als 15 kg Gepäck ohne Essen und Wasser!!!
frank
also ich habe die Erfahrung gemacht (Irland, Frankreich, Italien, Island) dass ich nach 3-4 Tagen einen kleinen Durchhänger habe und mir dann auch einen Ruhetag gönne. Danach stellt sich ein Trainingseffekt ein und ich kann immer lockerer fahren.
Durchschnitt auf einer schlechten Strasse bzw guten Schotterweg bei mir liegen je nach Wind und Bergen zwischen 15-25 km/h.
Wenn ich Touren plane gehe ich von 18km am Tag aus bei einer reinen Fahrtzeit von ca. 6 Std. macht das 110 km am Tag. Damit bin ich aber auf der sicheren Seite, weil ich auch schon 160 am Tag gefahren bin.
Als Tipp: nie mehr als 15 kg Gepäck ohne Essen und Wasser!!!
frank