von: Bartenwal
Re: Hüft-OP: Welcher Rollentrainer + wann Radreise - 25.06.17 16:46
Hallo Roldi,
im Oktober bekam ich ein neues Hüftgelenk wegen Bruch der Hüftpfanne Anfang 2016. Ich habe während der ersten Wochen nach der Reha ein FitnessStudio besucht und dort trainiert. Nach 25 Minuten mit ~180 Watt war ich fertig. Das Training auf dem Standrad gefiel mir nicht so gut. Deshalb bin ich nach 10 Wochen wieder aufs Rad gestiegen. Am Anfang fuhr ich nur zur Arbeit und zum Einkaufen. Seit März dann schon wieder Touren bis zu 60 km und nächste Woche fahre ich die erste Mehrtages-Tour (Rügen - Böblingen). Die Muskulatur verhärtet sich leider bei Belastung, aber da muss ich durch
Grüße,
Martin
im Oktober bekam ich ein neues Hüftgelenk wegen Bruch der Hüftpfanne Anfang 2016. Ich habe während der ersten Wochen nach der Reha ein FitnessStudio besucht und dort trainiert. Nach 25 Minuten mit ~180 Watt war ich fertig. Das Training auf dem Standrad gefiel mir nicht so gut. Deshalb bin ich nach 10 Wochen wieder aufs Rad gestiegen. Am Anfang fuhr ich nur zur Arbeit und zum Einkaufen. Seit März dann schon wieder Touren bis zu 60 km und nächste Woche fahre ich die erste Mehrtages-Tour (Rügen - Böblingen). Die Muskulatur verhärtet sich leider bei Belastung, aber da muss ich durch
Grüße,
Martin