Re: Nahrungsergänzungsmittel???

"Ausgewogen" muss nicht wirklich gemessen werden. Du wirst praktisch nie Mangelerscheinungen haben, wenn Du nicht gezielt Dinge weglässt, die der Mensch als Nahrung verwerten kann. So muss ein Veganer oder Frutarier schon genauer darauf achten, dass gewisse Mangelerscheinungen vermieden werden. Ein Vegetarier wird kaum noch Probleme haben und jemand, der "alles" isst, wird sich zwar vielleicht nicht gesund ernähren, aber dennoch keine Mangelerscheinungen aufweisen. Ab und zu einmal Salat und Obst, dann wieder Gemüse, dann wieder etwas Fleisch und Fisch usw. wird die Ernährung des Durchschnittsmenschen sein und dabei muss dann gar nichts quantifiziert werden.